春季出游，糖友们该注意些什么?

□成都市第二人民医院 尚岚婷程圆圆

春暖花开，万物复苏，又到了外出踏青游玩的季节，外出旅游的糖尿病患者应该注意些什么呢？

1、旅游前作必要的体格检查，并咨询医生的意见。

带血糖监测仪，试纸，血糖记录本；使用胰岛素泵的糖尿病患者，带够胰岛素和胰岛素耗材及电池。

2、服装要休闲舒适。

特别是准备两双舒适、合脚、轻便、松软、鞋底不太薄的鞋子。袜子要柔软、易吸水，最好是浅颜色，以便脚破损时易查觉。准备足部护理用品，如乳液、指甲剪、棉袜。户外行走时不可穿拖鞋，也不可以赤脚在沙滩上行走，以免损伤皮肤导致感染。

3、带有足够的治疗药物。

包括胰岛素、胰岛素笔、注射针头、酒精、棉签、口服降糖药及其他必需的药品如抗感冒药、止泻药、防暑药，以备急用。胰岛素或口服降糖药准备的量要有平时的2倍，自己随身携带1份，再请同行的人保管1份，可避免因丢失或旅游时间延长而无药可用。

4、带好备用物品。

比如写有自己病情、要求急救及联系人等糖尿病急救卡；旅游中容易出现延误用餐，需随身携带糖果、巧克力、小饼干等，应付低血糖时用。

5、定时监测血糖。

三餐尽量定时定量，准时服药或注射胰岛素，如运动时间过长要加餐。最好写旅游日记，记录身体的感觉和血糖监测结果。

6、胰岛素的携带。

要放在隔热的旅行袋中保存，坐车时要随身携带，不要放在行李箱里托运，到达驻地，未用的胰岛素及时放入2～8℃的冰箱中，已装入笔正在使用的胰岛素放在阴凉处。

7、其他注意事项。

糖尿病患者旅游中要结伴而行，不要独自离队。旅行过程中注意劳逸结合，多饮水。

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