“说戒不掉都是在为自己找借口！” “戒烟达人”分享成功戒烟经历

“饭后一支烟，赛过活神仙！”是很多烟民享受的“滋味”。昨天是第33个世界无烟日，记者走访达城大街小巷发现，随着城区公共场所禁止吸烟的日益普及，烟民们都尽量不在公共场所“吞云吐雾”，但还是有市民习惯性地与大家“分享”香烟。

称为舒缓压力吸烟

5月31日下午，记者在达城大街小巷看见，个别市民不仅边走边吸烟，还把烟头扔地上。但在超市和商场没有人吸烟。

记者在中心广场发现，不少老大爷边吸烟边打牌，个别人已扔掉好几个烟头在地上。记者随机采访了几位“烟民”，他们表示，舒缓压力是他们吸烟的因素之一。不过，他们一般都在不影响他人的环境吸烟。

毅力不足戒烟失败

家住达城凤翎关的“戒烟达人”陈长吉（化名）今年66岁，他几乎每天都会到中心广场与老伙伴儿们聚聚。戒烟后的他，经常劝说身边的亲友戒烟。说起当初自己戒烟的经历，他记忆犹新。

“我戒烟已有十几年了。”陈长吉告诉记者，他16岁时受好奇心驱使，跟别人一起吸烟玩，后来就慢慢地上了瘾。吸烟最厉害的时候，一天至少买2包烟。“我好几次下决心戒烟，都半途而废。”陈长吉说，刚戒烟那几天，看见别人吸烟，心里就像猫抓一样，“难过”得不得了。坚持十几天后，他觉得没必要再为难自己，还用“饭后一支烟，赛过活神仙”来安慰自己，戒烟也就不了了之。

没退路时已经晚了

直到2002年，陈长吉被医院确诊患了重病。治疗过程中，他的肝脏受到一定影响，成了医院的常客。“那时，我意识到必须戒烟了。”陈长吉回忆，他花了好长一段时间才与烟彻底“绝交”。“以前抽烟时，觉得烟味儿很香。戒烟成功后，才知道吸二手烟好打脑壳哟。”陈长吉说。

陈长吉戒烟成功后，身体逐渐好起来了，把烟钱省下来，带家人游山玩水。近几年，在他的带动下，身边不少亲友也成功戒烟。“说戒不掉的，都是在为自己找借口，等没退路的时候，可能就晚了。”陈长吉说，明知早迟要戒烟，不如早点行动起来。

清晰认识香烟危害

据了解，在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议，把每年的4月7日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），并从1988年开始施行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

记者在走访过程中发现，不少人通过吸烟缓解压力。据悉，吸烟和吸二手烟不仅是呼吸系统疾病的主要危险因素，还是心肌梗死、心血管死亡、猝死年轻化的第一位危险因素。吸烟会导致包括肺癌在内的多种恶性肿瘤的发生及增加死亡风险，且吸烟量越大、吸烟年限越长，这些癌症的发病风险越高。

“往往是身体出了问题的时候，才会更加重视健康。”陈长吉说，如果大家能早一点正视吸烟带来的危害，尽快采取行动，不但可以避免自身不受伤害，还能让身边的人拥有一个无烟环境。

□本报记者 蔡尧

5月26日，达川区翠屏街道办向嘎云新村38名优秀志愿者颁发了2020年抗击新冠肺炎疫情“院落守护者”荣誉证书。据悉，新冠肺炎疫情发生以来，嘎云新村志愿者队伍在业委会的带领下，积极投身到疫情防控工作中，所在小区居民无一人感染。

（本报记者陈首江）

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