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夫妻两人携手看书 身心健康又快乐

来源:市场星报 2018-10-14 01:00   http://www.yybnet.net/

星报讯今年81岁的郭世俦老人与91岁的老伴尚乃玉老人,家住合肥双岗街道一里井社区辖区。郭奶奶思维清晰,身体各项机能都很好。老伴2005年得了脑梗,腿脚不便,无法出门,但听力、视力都很好,咬字清楚,思维也很敏捷。

老人与老伴退休前都在医院工作多年,说起自己的养生之道可以总结为十二个字:注意饮食,不忘学习,心态要好。“尤其是喜欢看书,看书有助身心健康。”郭奶奶笑着说。

两位老人三餐规律,不暴饮暴食。不吃大油大荤的东西,以素为主,多吃粗粮。平时并没有特殊的兴趣爱好,有空就去散散步,做做家务,但特别喜欢看书。老人表示,经常读书学习,可减缓机能衰退,有助身心健康。也许正是这样一种浓厚的学习氛围的作用,两位老人的心态都很好,很乐观,很平和。

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