茶修之道在于心

学习泡茶。老师演示泡茶礼仪。八雅课堂同学学习泡茶礼仪。八雅课堂同学学习泡茶礼仪。

茶修是心灵的自我疗愈

茶修，并不拘泥于形式和繁琐的礼仪，把生活中的点滴融入一杯茶中，感受生命中原有的馈赠，思考生活中点滴的美好。这份安顿，源于茶——一片朴素的叶。

茶修是介于茶艺与茶道之间的，以茶为载体，体现茶人精神修为的茶文化活动。茶修既追求环境、茶人的外在美，也引导茶人由外向内，觉察内心的宁静规整、和谐圆融。修为茶人内心的自我价值观和自我世界观是茶修活动的主要目的。

参加茶修的人，通过对茶的冲泡，对环境的觉察，对事物的观复，对万物的感恩，对自我的认知，在放松、舒适的环境中处在一种自我内省、自我参照系改变、自我疗愈的良性循环的生命修行中。

品茶是一种精神的洗礼

人人都会喝茶，但并非人人会品茶，品茶是一种精神的洗礼，是一种艺术的欣赏，是一种生活的享受。

品茶要在“品”字上下功夫，仔细体会，徐徐品味。品茶给人带来的是无穷乐趣，让人们在不自觉中享受片刻的宁静与安逸。

自古以来，很多人将品茶与人生、性情联系在一起，那一片小小的茶叶能释放出无穷能量。

喝茶，要讲茶道，还要讲体质

每个人的体质不同，适宜的茶也不同，因为茶有药性，茶也分凉性与热性。

中国茶叶统分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。

绿茶是我国饮用最广泛的茶，黄茶中有黄芽，白茶中有银针，青茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍，黑茶中有普洱茶等，这些茶是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。

凉性的茶：绿茶和乌龙茶中的铁观音（清香型之清青等轻发酵工艺），白茶与生普（未经陈年存放），黄茶。

中性的茶：乌龙茶中的大红袍（岩茶，如果足火烘焙，时间短也是火性较足）、传统老工艺铁观音（包括半发酵的清香型正炒铁观音），凤凰单丛（半发酵的传统名茶）。

温性的茶：经过陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁。

热性的茶：红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等）属于全发酵茶，刺激性小，热性。

黑茶类：茯砖、六堡茶、普洱熟茶（渥堆发酵普洱茶）等，为后发酵全发酵茶类，热性。

（陈茶 整理）

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