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室内健身“热火朝天”

来源:鲁中晨刊 2018-12-13 01:03   https://www.yybnet.net/

□记者 毕研敏

近段时间,随着气温降低,许多爱好健身的市民将运动场地由户外转向了室内,莱芜市多家健身房也迎来一个小高峰。大家纷纷表示,在室内既可享受适宜的温度,又有各种健身器材,还

有专业的

教 练指导,每天练上一会儿感觉神清气爽。

12月11日晚,在位于文化路上的一家健身房,记者看到大厅内,20多名学员正跟着教练一起跳健身操,十几台跑步机上都站满了人,而单车、肚皮舞、杠铃等项目同样走俏。“随着天气逐渐变冷,室外不适合运动,很多市民想活动筋骨,健身房就成了最佳选择。”该店一健身顾问介绍,到了周末,不少健身器械都要排队使用。青草河商业街的一家瑜伽馆中,市民王铮正在瑜伽房里,伴随着轻柔的音乐,

在教练的带领下做着

舒展动作。“天冷不

运动,特别容易

长胖。所以,我

每天下班

后都来

健 身

房练

会儿瑜伽,既锻炼了身体,又放松了心情,还在运动中结识了新朋友,一举多得。”

据瑜伽馆负责人王欢介绍,天气转冷后,瑜伽馆的学员不减反增:“我们的顾客以女性居多,很多人考虑到秋冬季节进补较多,容易长赘肉,希望在春夏到来之前恢复好身材。并且因为天气原因,户外运动有诸多限制,所以很多人会在这个时候选择室内活动形式,瑜伽馆的生意在寒冬一直很‘火爆’。”

据瑜伽教练高栋介绍,目前瑜伽馆中95%以上为女性学员,男性学员占比例较少,且基本上是夫妻结伴而来。“很多男性潜意识里觉得瑜伽是女性练习的,如果自己去练瑜伽的话,可能都会觉得不好意思。而且觉得瑜伽动作对身体柔韧度要求高,怕自己做不来。但其实对男性来说,练习瑜伽好处多多,可以释放压力,瑜伽的冥想练习就可以很好地帮助男士去舒缓压力,放松精神,慢慢地能改善心态和睡眠问题。也可以锻炼自制力,让头脑更清晰,心性更加平稳,对急性子暴脾气很有效果。”高栋说。

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