运动达人杨成芳 瑜伽改变自己 也改变他人

正在认真练习瑜伽的杨成芳。

运动达人杨成芳

□文/图本报记者杨恒

历史悠久的瑜伽，通过古老而易于掌握的修炼技巧，可改善人的生理、心理、情感和精神，为现代人所喜爱。

杨成芳，虽然她今年才24岁，但入行当瑜伽教练已经快10个年头了，她是凉山会理人，令人意想不到的是，从小就喜欢安静的杨成芳，竟会选择以运动教练作为自己一生的职业。初次与杨成芳接触就觉得她很灵动，虽然十分年轻，但她的言行举止释放出一种温文尔雅的气质，她说，这就是自己这几年来练习瑜伽的成果。

爱上瑜伽只因它带来的舒适与健康

杨成芳说，自己从小不太喜欢运动，小时候只对拉丁舞稍微有点兴趣，但没有机会去接触。一次偶然机会，杨成芳在会理县一家瑜伽馆看到了瑜伽这项运动，当时她就迷进去了，并提出了一个大胆的想法——放弃学业，练习瑜伽，今后当一名瑜伽教练。那时的杨成芳刚刚初中毕业还没满15岁。

“我想学瑜伽，然后当专职教练。”杨成芳鼓起勇气将自己的决定告诉了家人，但是遭到全家人坚决反对。然而平时家里的最听话的“乖乖女”这次的态度很坚决，完全不顾家人的反对，独自一人开始了练习瑜伽的路。起初，家人觉得孩子到了叛逆期，为了不想读书找的借口，让她闹腾几天就过去了。可实际情况却不同，杨成芳学习瑜伽很有天赋，瑜伽馆教练教授的动作她很快就能掌握。因为瑜伽属于身体、心灵都要配合的运动，喜欢安静的她，天生就是练习瑜伽的料。

杨成芳说：“刚开始练习瑜伽有一段辛苦的练习过程，初期，全身韧带拉伸特别疼痛，甚至有放弃的想法，而当自己练熟悉了之后，驾轻就熟，便能自然而然地感受到瑜伽带来的舒适及健康。”

过了很长一段时间，家人发现杨成芳不仅没有放弃瑜伽，反而变得更加痴迷，于是母亲和姐姐为了了解杨成芳的内心，也试着接触瑜伽，就这么一接触，全家人都爱上了瑜伽。

杨成芳说，最开始是姐姐接受了瑜伽，随后妈妈也开始练习瑜伽。姐姐比杨成芳大6岁，两姐妹不论外形还是性格都十分像，所以很容易就对瑜伽产生了共同语言。而妈妈也在两姐妹的引导下，慢慢接受并爱上了瑜伽，一家人都认识了瑜伽带来好处之后，便默认了杨成芳成为瑜伽教练的想法。

只身一人外出深造苦练成名师

杨成芳在瑜伽这项运动展现的天赋，让她很快掌握了瑜伽的基本要领，要想继续深造，就必须到外面去学习更高深的技艺。从没有离开过家的杨成芳，居然只身一人离开了会理小县城，不辞辛劳辗转成都、昆明等大城市学习瑜伽，并在一年多时间就获得了很高的成就，取得了专业瑜伽教练的资格。

从学员变成教练杨成芳只用了一年多的时间，但她觉得还不够，要想做的更好，就必须掌握更多。于是她在成都执教期间，也在不断地练习和学习。16岁当瑜伽教练，杨成芳第一个月有3000元的薪水，虽然这个收入在成都不算什么，但当她把这个消息告诉母亲时，全家都为她感到骄傲。姐姐得知这个消息后，也做了一个大胆的决定，放弃自己的工作，和妹妹一样转职当瑜伽教练。几个月之后，姐姐也经过专业学习，很快成为了会理某健身俱乐部瑜伽馆的教练。

杨成芳说，在成都当瑜伽教练比较轻松，不仅收入不错，而且喜欢瑜伽的人多，整个氛围相当好，不过一个人长期在外难免会孤苦，常常会想家。再说西昌还有许许多多她的亲人、朋友和同学，她想回来动员大家都来练习瑜伽，通过瑜伽把健康传递给大家。2015年过年回家，杨成芳和家人一说，家人立刻双手赞成，姐姐还马上为她联系好了瑜伽馆，于是杨成芳回到家乡继续她的瑜伽事业。

挑战自我帮助他人

瑜伽让越来越多的人得到健康

杨成芳告诉记者，西昌有名仁、昌平、奥森、日月等10多家大大小小的瑜伽馆，练习瑜伽的会员多达数万人。“就拿我们俱乐部的会员来说，我们的俱乐部开设了七八年，接收的会员（入会时间超过一个月）中有1.7万余人通过瑜伽来健身，这个人数占了该俱乐部12个运动项目总人数的50%以上。还有一个特别有趣的现象，这1.7万瑜伽会员中唯一的一位男士也是外国人，其余的全是女士。”

为什么西昌有这么多女士选择瑜伽锻炼身体？通过练习瑜伽受益的人最有发言权了。在健身房刚训练完瑜伽的李姐说，她原来有140斤，练习瑜伽一年多后，体重减到了110斤，而且以前的胃病也通过锻炼和控制饮食得到了根治。正在练习瑜伽的杨琼说，以前她脾气很暴躁，夫妻俩也经常莫名其妙的吵架，而且经常失眠，经常是一晚只能睡两三个小时，甚至通宵无法入睡。练习瑜伽后，心情得到了彻底放松，不仅治好了失眠，脾气也大有改善，现在对谁都是笑脸相迎。

原来练习瑜伽不仅能减肥、塑身、锻炼身体，还能治疗失眠、改善浮躁的脾气，提高一个人的心境，杨成芳告诉记者，瑜伽主要通过情绪与压力的释放、艺术与冥想的结合，让身体得到舒展、拉伸，使气息、骨骼正常化。“只要方法对，任何人都能做到。是瑜伽改变了我，也改变了他人。”

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