秋意愈浓 进山赏景切忌莽撞出发

大山里秋景正好。

秋日愈浓，气温降低，很多树木的叶子开始变成诱人的金黄色，这也意味着户外徒步黄金季节的到来。秋天是一个收获的季节，这时候到户外转转，不仅能强身健体，开阔视野，而且还能收获不少壮美的风景。在凉爽的秋风中，在金色阳光的抚摩下，让自己的脚步声和簌簌的落叶声共鸣，实在是一件再惬意不过的事情。

邛海湿地公园、普格螺髻山、冕宁灵山寺、木里长海子、德昌黑龙潭……这些地方都是深受州内各摄影、徒步爱好者青睐的赏秋佳处。不过，进入山野赏秋，存在诸多注意事项，我们一定要做足准备，再出发。

出发前心里得“有杆秤”

在路上要学会“察言观色”

“首先是自生能力的评估”，在西昌藏羚羊户外俱乐部负责人曾兆阳看来，不论是团体还是个人，不论是去哪里，都应该是对自己有一个充分的认知。“同样的地方，同样的遭遇，有些人可以玩得很开心，过程也很顺利，但有些人可能就会出现问题，这就是每个人的情况不一样，差异化决定不同的出游质量。”

曾兆阳介绍，在自己十余年的户外生涯中，因对自身团队评估不足，导致旅行夭折的例子并不常见，最近一次是去年冬季的小相岭之旅。“小相岭海拔4600米，一般冬天上去的挑战还是蛮大的，当时我们去的都是有一定经验的“老驴”，唯一一个没有户外经验的小伙子也是西昌某体育院校的学生，身体素质看起来相当好，我们也就没太在意就出发了，谁知到望天坡下车才走了几百米，那小伙子就出现高反了，心跳加速，呼吸完全跟不上”。

曾兆阳介绍，作为运动员，肺活量一般比常人要大一些，耗氧量也要多一些，所以那个看起来“很放心”的小伙子一到了含氧量较低的高海拔地区，出现了严重的不适感。同时，小伙伴们在高海拔地区出现高反，切忌惊慌，这样反而会增加自己的心理压力，扰乱自己的呼吸节奏。应该双手撑膝，深呼吸，调整节奏，向低海拔地区转移。

总之就是一句话，知己知彼，才能百战不殆。

在路上要学会“察言观色”

“出门在外，又是荒山野岭，存在很多不方便和不可控因素，对天气的掌握，实在是很有必要性的”。

原来，除了我们常见的雨雪天气，大雾天气也是我们户外驴友的一大隐患。曾兆阳介绍，很多朋友可能只会顾虑到下雨天气会出行不便，影响户外徒步的行程，殊不知，在山里伴随着下雨，很可能会发生山洪、泥石流、滑坡等自然灾害，这些都是驴友们安全的巨大威胁。

媒体报道，2017年秋季，一群驴友就因突发的山洪被困于前往冕宁灵山寺后山的连三海途中，最后还是消防官兵凌晨将其救下山来。

“大雾中徒步，很可能发生坠崖”，这可不是危言耸听哦，凉山的地势地貌大家应该也是多少知道，大雾天气在山里，确实安全隐患很大。

不过，曾兆阳也介绍，商业户外团队发生坠崖的事件的例子很少很少，组织者一般都会科学地规避活动中可能出现的任何风险，一般问题不大。因大雾导致坠崖的遇难者大都是“自主登山者”，少数驴友是因为盲目、没有经验，导致这样的局面，更多发生这种情况的驴友是那些有一定经验，甚至是有相关“证书”的老驴，这些朋友往往过于相信自己的能力，加上在低能见度中对地势地貌产生误判，才会导致这样的情况发生。

出行前要带足“家当”

“出门在外，准备工作一定要充分，徒步个三四以上天的话，背上的背包，实际上就是我们自己的家”。

曾兆阳介绍，如果是短途，一天的旅行，主要带好水壶和干粮就差不多了，干粮最好别带膨化食物，尽量带压缩、高热量的食物，这样既不会占用背包太多的空间，食物对自己体能的支撑也更为的持久。

如果徒步的时间比较擅长，是两天以上的话，那带的东西会比较多一些。帐篷睡袋、头灯水壶、手机GPS这些设备都是非常重要的东西，一定要带上这关系到自己的住行及安全问题。

其次是吃，如果全带干粮的话最好带没有水分，可以长久保存的食物，这样可以保证自己多日的食物供给。不过面对每天的高强度户外活动，最好能吃上一些热食，这就要涉及炉具炊具、火源防火工具等装备。

出门在外，很多事情可能会超出我们的控制范围，所以药品一定不能少，感冒药、治拉肚子的药及创伤药是必备三大类药物。记者2016年五月参加的“连三海徒步”途中就曾有一位驴友因感冒出现轻微高反，还好即刻服下事先准备的“地塞米松片”后才平安完成旅途。

穿着不对可能“拖后腿”

身在户外，露水、雨水、汗水随时都可能会让自己的衣服打湿，同时，各种枝丫、石块也可能将我们的衣服磨坏，有一套排汗速干、耐磨防刮的户外服很重要，速干衣，冲锋服都是必备衣物。

其次，户外对于鞋子的要求也很高。曾兆阳介绍，前年在青海带队前往鄂凌湖湿地露营，可一个小姑娘穿的休闲鞋底子和面料都过于单薄，在凹凸的路面上走久了脚心受不了，后来进入湿地，杂草上的露水又将鞋面打湿，这样，整个人都不舒服了。当一个团队中一个人的行为受阻后，往往会影响到整个团队的行程的体验。

“也不是一定要买多好，但在户外，所穿鞋子最好应该是舒适、底子厚、有一定防水防潮能力”，曾兆阳如是介绍。文/图本报记者蒲建峰

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