今天是“联合国糖尿病日”防控糖尿病 你可以这样做

■ 南充晚报记者 王治钦

今（14）日是“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“防控糖尿病，保护你的家庭”，以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。据了解，南充市现有糖尿病患者超过55万，40岁以上有家族史且体重超标的人群，一定要每年坚持查血糖。

南充糖尿病患者超55万

据市疾控中心慢病科科长杨千三介绍， 糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、 多食、 多尿、 体重减轻）。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常， 长期高血糖可引起多种器官尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭， 导致残废或者过早死亡。 糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，严重威胁着大家的健康。

据统计， 南充市现有糖尿病患者超过55万。糖尿病是国家实施综合防治管理策略的主要慢性病之一，糖尿病可防可控，糖尿病的早期发现和综合管理可以预防和控制糖尿病并发症，降低糖尿病的致残率和早死率。 杨千三提醒，40岁以上有家族史且体重超标的人群，一定要每年坚持查血糖。

孕期补过度小心变“糖妈”

一些女性怀孕后， 由于营养补充过度，体重激增，造成妊娠糖尿病。妊娠期血糖过高， 对于胎儿和孕妇都有诸多负面影响， 一旦患上1型糖尿病，孕妇就存在较早流产和畸形婴儿的风险。妊娠期间血糖偏高或曾产下“巨大儿”的女性都是易患糖尿病人群。

妊娠糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但患2型糖尿病的风险增加。约17%至63%妊娠糖尿病孕妇将发展成为2型糖尿病。 如果诊断为妊娠糖尿病，需要放松心情，制定诊疗和监测计划，保持健康的生活方式，注意饮食均衡和适当运动， 尽量避免久坐，不要过度进补。

发现血糖升高及时就诊

糖尿病有一定的遗传倾向，一个家庭中的人除了有基因上的紧密联系外，往往还具有相似的生活习惯。对于有糖尿病家族史的人群，应从小就开始预防，控制体重，调整饮食结构，加强运动，避免熬夜，保持良好的生活方式。 若发现血糖升高，应及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗、早达标、早改善。

“糖尿病人首先要自律。”据市中心医院内分泌科副主任杨文翔介绍，糖尿病本身不可怕，可怕的是听之任之，让其继续发展。 糖尿病的管理单靠医生是不行的，医生只是制订治疗方案和宣教，最终能否执行到位，要靠病人和家人一起努力。

今日上午9时，市中心医院将在门诊部开展相关义诊，市民可前往就诊和咨询。

延伸阅读

糖尿病的预防

杨千三指出，预防糖尿病，要注意做到以下五点：

一是多了解糖尿病相关知识；

二是保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；

三是健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；

四是糖尿病前期人群应及早治疗；

五是通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%， 可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%至58%。

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