晴热依然是全区天气主旋律

生活顾问团·天气速报

■当代生活报记者 邓色迎 通讯员 黄丽娜

本报讯 晴热的天气酷热难受，但这几天仍将成为全区气候的主旋律。据气象台预报，未来两天我区处于副热带高压带边缘，低层西南气流加强，晴空与酷热将再次登场。23日晚到今天，仅河池、南宁有些零星阵雨，全区大部基本是骄阳高挂，尤其是桂中、桂南地区依然是被炎热天气霸屏，午后气温较高，提醒大家注意防晒防暑，多喝些温开水给身体补充水分，也可以喝些绿豆汤解解暑。

由于冷空气影响减弱，23日白天，降雨基本结束，我区大部天空都已经放晴，受降雨影响，桂北气温有所下滑，截至16时，桂北北部气温不到30℃，获得了短暂的清凉，而桂中及桂南地区气温仍坚挺地保持在30℃以上，尤其是桂南部分地区气温高达34℃~35℃。

据气象台23日17时发布预报，23日晚到今天，全区多云到晴，其中河池、南宁等市局部有阵雨。桂中、桂南最高气温33℃～35℃，局部36℃以上。南宁市23日晚到今天，多云，局地有阵雨或雷雨，偏南风1～2级，最低气温25℃，最高气温34℃。25日，全区多云到晴。

晴热天气养生贴士：

夏天晴热天气剧增，人体的气血往头部升发，很多人会出现头昏脑涨，对于脑血管脆弱的人，出现脑血管破裂的危险也比较大，所以就需要适当地进行降气，一个简单的方法是用芹菜和萝卜煮汤喝。对于心气虚的人，出汗多了以后会有心慌、呼吸短促、乏力症状，建议这类人在夏至这天开始喝西洋参麦冬茶，具体做法是每天取3克西洋参、5克麦冬，开水泡代茶饮，不过这道茶只适合心气虚的人群。

晴热天气下，室内外温差不应太大，一般控制在8℃~10℃内。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。通常开空调两三个小时后，就应该开窗透气，大约半个小时左右。没有自然风对流，室内空气较污浊，人就容易疲倦头疼。另外，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，应该将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

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