手机健身程序 有助提升锻炼水平

使用手机安装的健身应用程序及可穿戴运动追踪器有多大用处？澳大利亚研究人员发现，它们确实能提升个人锻炼水平，使用者平均每天因此能多走大约1.6公里。

研究人员表示，医生们可以考虑将这类应用程序或追踪器作为处方，以帮助患者健身。虽然这类程序或追踪器作用千差万别，但“从临床和公共卫生角度来看，使用智能手机程序或运动追踪器干预似乎大有前途”。考虑到智能手机普及程度，“哪怕锻炼程度仅得到些微改善，但结合人口基数，也能产生很大影响”。

依据这项研究，如果相关程序或追踪器能够给用户发送相关提示，健身效果会更好。比如，设定锻炼目标、制定健身计划、依难易程度打分等显著关联锻炼提升效果。王鑫方

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