国内新闻 社会新闻 财经新闻 股市新闻 国际新闻
地方网 > 新闻 > 国内新闻 > 正文

专家提醒:公众爱护关节远离关节炎

来源:日照日报 2017-10-13 01:26   http://www.yybnet.net/

据新华社武汉10月12日电(记者黎昌政)10月1日是国际关节炎日。专家提醒,要早预防、早诊断、早治疗关节炎疾病,防止更严重后果的发生。

关节炎是一种慢性病,发病率极高,风湿性关节炎更是被称为“不死的癌症”,从老人到儿童都有可能患上关节炎。目前,全世界关节炎患者有3.55亿人,我国有各类关节炎病人1亿以上,而且人数还在不断增加。

武汉协和医院骨科张波博士提出一些关节保护建议:腕关节是人长期活动的部位,活动越多样化对腕关节越有利;肩关节最大的危险是运动不够,走路时摆臂有利于肩关节,为防止弓腰驼背增加肩关节磨损,每天可将肩部大幅向后转动1次;保护踝关节,要少穿平底鞋和人字拖,坐姿时脚尖上下运动再转动,有利于踝关节;人过30岁后要注意膝关节保养,爬山、爬楼梯、相对剧烈的球类运动、长跑及过度肥胖伤害膝关节;倒走有利于腰椎和膝关节。

张波还建议,保护关节,要避免久站、久坐、过量登山、爬楼梯等。适当参加体育运动锻炼,中老年人尽量选择对关节冲击小的运动,如游泳、散步、慢跑等。普通人选择慢走健身,每天健步走6 0 0 0步左右比较合适。 

新闻推荐

古特雷斯建议联合国 明后两年常规预算为54亿美元

联合国秘书长古特雷斯11日提交了2018年和2019年两年期的联合国常规预算方案,建议的预算总额为54亿美元,比2016年和2017年两年期实际批款额度减少了4%,削减了92个工作岗位。古特雷斯向负责行政和预算...

相关新闻: 
新闻 娱乐 广西 四川 山东 安徽
猜你喜欢:
评论:(专家提醒:公众爱护关节远离关节炎)
频道推荐
  • 韩媒披露朴槿惠狱中读《德川家康》,政界推测:她必定复出
  • 上海如何当好新时代的排头兵、先行者?韩正说最关键的是这个
  • 北京获“自然指数”全球城市科研产出冠军,巴黎名列第二
  • 周小川:中国要重点防止“明斯基时刻”引发剧烈调整
  • 上海7座出租车营运半月供不应求,起步价19元可载6名乘客
  • 热点新闻
    吉林公安厅长致全省警嫂公开信:你们用... 警惕电诈新招:受害人被诱导设呼叫转移... 十九大报告中的36个“前所未闻”...
    图文看点
    《使徒行者2》:IP时代的快消品 《使徒行者2》:IP时代的快消品
    新闻推荐
    逾70名校友确定参加西南联大八十周年... 漫评①:为新时代中国特色社会主义指方... 上海如何当好新时代的排头兵、先行者...
    48小时点击排行榜
    江州区“五篇文章”谱新篇“五个建成”迈 新发展 新跨越 新高度 ——党的十八大以 孙大光在龙州县调研脱贫攻坚工作和接访群 宁明瑶族同胞收看十九大开幕会盛况 友谊关边检站官兵、高校师生共庆十九大召 王少琼:老百姓的生活会更加美好 用苦干实干提升群众幸福指数——访市委常 习总书记的报告 温暖民心—— 宝鸡市各界