献血会导致贫血吗？

献血是一种公益性行为，如果人人都能献出一份爱心，将会挽救很多鲜活的生命。但一提起献血，很多人都会摇头，为什么这样的好事总是被人们拒绝呢？这是因为人们对献血是否影响身体健康存在疑虑和认识上的误区，这些错误观念导致我国献血率较低。今天让我们认清这些误区，用科学打消顾虑，给您献出爱心的勇气。

谣言一 献血会让人元气大伤

生活中，时常能听到这样的说法，血液是人体的精华，不能轻易献血，一旦献血就会元气大伤。

“这可能与我们的传统认识有关，事实上，人体的血液具有一定的自我更新能力，所以血液每时每刻都在吐故纳新，而且人体的调节机能能够迅速补充失去的血液，所以献血后并不会造成人体血虚，更不会伤元气。”近日，河南省肿瘤医院输血科主任王艳在接受科技日报记者采访时说。

王艳介绍，一个成年人的总血量约占体重的7%~8%，一个60公斤重的人总血量约为4800毫升，其中80%的血液参与外周循环，20%的血液储存在肝脏和脾脏中。一个人献血200~400毫升，只占总血量的5%—10%，献血后，存储在肝脏、脾脏的血液会被动员出来，保证参与循环的血量不会减少。科学证明，健康人一次失血10%，在身体能够承受的范围内，不会引起不适。

“而献血后失去的水分和无机物，一到两个小时就会补充到位；血浆蛋白质是肝脏合成的，一两天内可以得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复至本来水平。”王艳说。

谣言二 献血会导致贫血

贫血症状表现为头晕、乏力、面色苍白。有些人可能因为献血后出现这些情况，就觉得献血会导致贫血。

“其实这种说法没有科学依据。”王艳说，我们国家规定，每次献血不得超过400毫升，这点血量仅占成年人血液总量的10%左右。人体血液有强大的再生功能，造血系统会很快进行恢复和补充。所以按照国家规定献血不仅不会让人产生贫血症状，相反还能够刺激人体的造血器官，有益于人体血细胞的再生。因此，参加无偿献血不仅不会贫血还对健康有益。（据《科普中国》）

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