帮孩子轻松度过分床焦虑期

□孟丽萍

妈妈,妈妈,你快过来!”儿子小星声嘶力竭的叫声透过半掩着的房门,惊醒睡梦中的我。我边起身边回应他:“来了,来了!”开灯看一眼手机:凌晨3点。我走进儿子的房间,问道:“宝贝,你不是已经睡着了吗?怎么又醒了?”儿子一脸无辜地说:“我也不知道怎么又醒了,妈妈不在旁边我睡不着。”我无奈地叹了口气。

儿子小星快上幼儿园大班了,为了他的健康成长,最近我试着跟他分床睡。起初,我坐在床边陪他,等他睡着我再离开。本以为这样做他会慢慢适应,逐渐过渡到自己睡。没想到他每晚都要醒几次,醒来非要我过来陪他睡。

我的睡眠一再被打断,白天精力不足,连续一周下来,整个人疲惫不堪。我查阅了很多育儿资料,才知道儿子夜间总醒是属于分床焦虑,这是孩子跟大人分床初期的普遍反应。和父母分开睡,没有了父母的陪伴,孩子会失去安全感,感到恐惧不安:害怕黑暗,害怕孤独,害怕想象中的人和事物。

分床睡不成功,儿子的情绪有点低落。我试着开导他:“宝贝,别难过,好多小朋友跟妈妈分开睡的时候都睡不着,我们一起努力,慢慢就会好的。夜里醒了叫妈妈,是不是因为你害怕呀?”儿子点点头,说:“嗯,妈妈,我怕黑。”“哦,那睡觉的时候妈妈开个小夜灯,好不好?”我蹲下来拉着他的小手问他。“好的,可是我怕植物大战僵尸里面的僵尸到我房间来。”他一边告诉我,一边做出恐怖的表情。“它们在游戏里,是没法到我们身边来的,你实在害怕,妈妈让最厉害的奥特曼来保护你,好吗?”儿子使劲点了点头。

第二天,我买回来儿子最爱的迪迦奥特曼玩偶放在他枕边。儿子见后,欢快地跑过来叫道:“奥特曼来保护我睡觉啰!”我瞬间踏实了许多,心想:有小夜灯和奥特曼的双重护航,今晚我可以睡个好觉了。那晚,我把儿子安顿上床,在小夜灯的柔光下给他讲完睡前故事,他抱着奥特曼哈欠连天,不一会儿就睡着了。我心怀喜悦,蹑手蹑脚地奔向我的床,准备好好睡一觉。

半夜,儿子又是一阵声嘶力竭的叫喊:“妈妈,妈妈,你快来……”我起身快步走进儿子的房间,烦躁地说:“妈妈不是说了吗?醒了就自己睡,奥特曼在陪你呀!”“我不要奥特曼,我要妈妈陪!”知道自己犯了错,他小声嘀咕着。“妈妈也要睡觉啊!”我忍不住凶他。儿子委屈地哭了。看他哭得很伤心,我只能坐下来安抚他。见我在旁边陪着,他抽噎了一会儿倒头就睡着了。看着他熟睡的小脸上的泪痕,我心中不由得泛起阵阵心疼与无奈:唉,这孩子该拿他怎么办呢?

周末,我送儿子去上英语兴趣班。下课的时候,老师给了儿子两枚大拇指图样的贴纸。儿子拿到贴纸,开心地奔向等候区的我,兴奋地大叫:“妈妈,老师说我今天表现特别好,给我两个赞,看!”他摊开小手,把贴纸展示给我看。“老师说了,集满10个赞可以换个小礼物呢!我最喜欢集赞了。”看着儿子满心欢喜的样子,我突然灵机一动:儿子晚上睡觉的事,我也可以试试这个集赞方法呀!

那天午饭过后,我把儿子和老公拉到客厅,对他俩说:“全体成员注意啦!关于小星睡觉的事,我们开个家庭会议。”他俩一脸狐疑,不知道我葫芦里卖的什么药。我继续说:“我想了个好办法,小星夜里睡觉不要妈妈陪的话,可以得到1个赞,积满5个贊,可以买个50元以下的玩具,大家说好不好?”“集满5个赞真的可以买一个玩具吗?”对于集赞,儿子兴致很高,他歪着小脑袋向我发问。“是啊!妈妈说到做到!”我点点头,给他一个确定的眼神。“我同意,不过小星夜里醒了叫妈妈陪睡一次,要扣除周末玩乐的时间,这叫有奖有罚。”老公补充道。这个方法得到我们一家三口的一致同意,当晚就开始实施了。

第二天清晨,我从睡梦中醒来,忽然想起儿子昨晚居然没叫我。我快步走到儿子的房间,见他抱着奥特曼睡得正香。等他醒来,我问他:“宝贝,你昨晚醒了吗?”“醒了啊,妈妈,我可没叫你哦,我可以得1个赞啦!”儿子兴奋地拍着小手说。我摸了摸他的头,随手在他的画板上贴了一个大拇指贴纸“赞”。

此后,有两个晚上,儿子还是不习惯自己睡,忍不住叫我去陪他,结果周末被我们扣除了玩乐的时间,这让他难过了好一会儿。之后,连续一周,儿子夜间醒来都是自己睡着。他告诉我,害怕的时候,他就抱着奥特曼,再想想有5个赞就能买玩具,慢慢就睡着了。

得到5个赞后,我在网上给儿子买了他心爱的小汽车玩具。通过自己的努力得到玩具,儿子可开心了。一天晚饭后,儿子凑到我耳边悄悄说:“妈妈,今晚8点我就自己去睡,再也不要你坐床边陪我,是不是也可以得到1个赞?”“当然可以!今晚你自己睡的话,妈妈给你2个赞哦!”我惊喜地拍拍他的小肩膀,给予鼓励。“好,我已经把选好的玩具放进你的购物车啦!”他冲我嘿嘿一笑。从那以后,儿子每晚真的自己独立睡觉,我也轻松了许多。他集满了20个赞后,我帮他把购物车里选的玩具买下了。

后来,儿子上小学一年级了,我也用集赞的方法来鼓励他:默写全对一次,可以集1个赞；考试考100分,可以集5个赞……集赞达到100个,带他去国内城市游玩一次；集赞达到200个,可以带他去国外游玩一次。

暑假,我和老公带着儿子去了一趟菲律宾银滩岛。碧海蓝天之下,吹着微风走在沙滩上,儿子搂着我和他爸的脖子撒娇道:“谢谢爸爸妈妈带我来这里玩,我好开心啊!以后我要集更多的赞,跟你们去更多的地方玩。”我和老公相视而笑。

看着画板上贴满了赞,我明白每一个赞背后都凝聚着儿子不懈的努力。看到他不断地成长和进步,我在心里给他一个大大的赞,愿他在集赞的路上越走越远!

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