节后南方阴雨连绵加强室内运动 专家提醒谨防情绪疾病“上身”

据新华社杭州2月16日电（记者黄筱、顾小立）长假过后开学季临近，浙江、上海等南方地区阴雨连绵，阳光成为“稀缺品”。浙江大学医学院附属第一医院精神卫生中心近期数据显示，节后不少患者因厌学、怠工情绪严重前来就诊。专家建议连续阴雨天气应注意加强室内运动。

浙大一院精神卫生中心副主任胡少华表示，春节期间人们生活节奏被打乱，节后尚未完全恢复，加上阴雨天气，有一种疾病往往会在此时“下手”，即“季节性情感障碍”。

据了解，季节性情感障碍是一种在特定时节发生的情感或心境障碍，主要表现有全身莫名乏力、无食欲或食欲突然增加，难以集中注意力，感觉悲伤、易怒，对社交活动失去兴趣等，通常在每年秋季或初冬时发生，可持续到次年春天或初夏。青少年及35岁至45岁年龄段人群为该病高发人群。

当光照发生变化，人体不能及时调整生物节律导致生物节律紊乱，就极有可能影响情绪，导致情感障碍。季节性情感障碍在中纬度、具有温和冬季的地域普遍存在，绵长的阴雨天也特别容易加重症状。

专家提醒，并不是每个阴雨季情绪不佳者都会患上季节性情感障碍，该病必须通过医生评估才能确诊。如出现情绪不佳情况，人们也可主动自我调节。室外天气不好，可在室内做一些有氧运动，如跑步、瑜伽、健身操等。

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