多在户外绿色空间活动 能显著降低多种患病风险

新华社伦敦7月8日电英国东英吉利大学最新完成的一项大规模研究确认，多进行户外活动、亲近大自然，有着广泛而显著的健康益处。

研究人员说，多在户外的绿色空间活动，能够显著降低罹患2型糖尿病、心血管疾病、高血压及早亡、早产、压力障碍等多种风险。绿色空间指的是大自然中有绿色植被的未开发空间，以及城市里的街区绿地和公园等。

研究小组汇总分析了全球20个国家和地区的140多项相关研究数据，涉及超过2.9亿人，来评估自然环境对健康的潜在影响。结果发现，那些生活中在户外自然环境暴露水平高的人口，更容易获得整体较好的健康水平，出现上述多种疾病或健康问题的风险明显要低。

尤其引起研究人员兴趣的是，在绿色环境中停留时间长的人，唾液皮质醇的水平会明显降低，唾液皮质醇是与压力相关的一种生理标记物。研究人员说，这一发现十分有意义，因为压力过大、抑郁或焦虑等是困扰现代社会人群的突出问题。研究人员介绍，在森林中坐着、躺着或漫步的“森林浴”是日本流行的一种健身形式，他们的分析数据显示，“森林浴”确实能有效缓解压力。多项相关研究都表明，这可能是源自树木释放的植物杀菌素——含有抗菌成分的有机化合物。

研究人员认为，多到户外大自然活动或者住所离绿色空间近，使人们有更多机会锻炼及社交。与此同时，暴露在自然环境中多样化的细菌种类下，可能对人体免疫系统大有益处，有助减少炎症。

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