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能做到吗 生活有意义 老来更健康

来源:大江晚报 2019-01-12 01:00   http://www.yybnet.net/

英国伦敦大学学院一项研究显示,对老年人而言,感觉生活有意义关联身心健康。

研究人员让7000多名50岁以上中老年人评估日常生活多项事务是否有意义,从低到高打分1至10分,同时分析老人多项健康数据。结果显示,觉得生活更有意义的研究对象步行速度更快,双手握力更强,睡眠更好,血液中维生素D浓度更高。研究人员还发现,觉得生活更有意义的老人往往有着更密切的人际关系、较高的经济水平、更健康的生活方式以及能花更多时间运动和社交。

为期4年的随访结束时,与觉得生活有意义的研究对象相比,感觉生活没什么意义的老人出现抑郁症状的风险高两倍,出现慢性疼痛的风险高30%。

研究人员认为,随着人们寿命越来越长,人们需要了解哪些因素能让晚年生活更健康、更愉悦。“这是一种双向关联。良好的社交关系、健康的身体会让人们觉得生活有意义,而生活有意义又会让人们更多地参与社交和文化活动,从而促进身心健康。”据新华社

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