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研究显示: “夜猫子”更易抑郁

来源:大江晚报 2021-06-11 00:50   https://www.yybnet.net/

就生物钟而言,有人习惯早睡早起,有人则是晚睡晚起的“夜猫子”。英国一项最新研究显示,“夜猫子”如果违背生物钟作息,或更易抑郁、幸福感低。

研究人员还利用通过可穿戴设备监测到的英国生物医学库中超过8.5万人的睡眠数据,评估他们在工作日和休息日是否存在“社会时差”。“社会时差”指人们基于工作和社会责任形成的睡眠周期与体内生物钟不同步。

结果显示,研究对象作息越是与生物钟背离,越可能陷入抑郁、焦虑,同时幸福感较低。研究人员认为,这或许是因为社会通行朝九晚五的工作模式,更有利于早睡早起者,而“夜猫子”因为上班要违反自身生物钟被迫早起,导致情绪受影响。 乔颖 据新华网

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