晨练：我锻炼 我健康 我快乐

□金胶州/我爱金胶州/金胶州数字报记者王珊

冬日的早晨，在大同公园里，记者每天都会看到一群身着统一服装的大爷大妈聚集在此晨练。他们当中，最小的68岁，最大的已经82岁了。有些人动作虽然不到位，但学得很认真。“马步要扎牢，动作要缓慢、有力……这个动作是双手划弧线，右手应该抬高点。”健身爱好者相互切磋，不时纠正其他学员的动作，还有许多居民在围观，也都跃跃欲试。

“我从2004年开始，就在这练太极拳。”高绪兴是“海纳百川”晨练队的老队员，他向记者介绍到，“海纳百川”晨练队是一支自发组织的民间晨练队伍，成立时间非常早，起初只有两三个人在这练习，到后来越来越多人加入，现在已经初具规模，大家都是周边社区的晨练爱好者，大多数没有健身底子，在这里舞弄几年，看起来也有点行家味道了。“傅循矩是我们的老师，他在这里义务教拳已经将近20年了，无论基础如何，来者不拒。从杨氏拳到陈氏拳，从八段锦到通络操，傅老师把每招每式分析讲解，细致讲解，不求回报。”

范璟萍40岁就开始练太极拳，搬到大同公园附近后，很快融入了这个爱好健身的大家庭。“现在天气冷了，考虑到大家伙年纪都大了，锻炼时间也就相应减少，但是很少出现有人缺席的现象，因为练太极的好处太多了，不仅赶走了疾病，身体越来越健康，而且能带来一天的好心情。”

用高绪兴的话来说，“我们这里没什么高手，贵在坚持，贵在和谐”。每天清晨，大同公园的一角，“海纳百川”晨练队的队员们随着舒缓的音乐，打太极拳，练太极剑，舞太极扇……一个个神清气爽，有板有眼，伴着初升的朝阳，成为社区里一道亮丽的风景线。

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