“斜杠老人”的多彩生活

说起“斜杠人生”，大家也许会想到那些身兼数职的年轻人，他们利用业余爱好挖掘自己的潜能，开启自己的多重身份。随着社会多元化发展，越来越多的老年人也“跨界”多个角色发展“斜杠能力”。明天就是重阳节了，早报采访了两位“斜杠老人”，他们爱好广泛、乐观向上，成为退休族中的闪亮“明星”。在此，早报也祝岛城所有的老年朋友活出精彩，开心快乐每一天！

出场人物A

胡宝基 71岁

海军老战士变身旅游大咖

和胡宝基交谈，他说的最多的一句话是：“我们赶上了好时代，现在的生活让我感觉很幸福。 ”今年71岁的胡宝基，是军休六中心第七支部书记。退休后，他给自己制订了个旅游计划，他跟老伴商量，趁着自己身体还硬朗，在经济条件允许的情况下，由远及近，每年出去旅游两次。从2008年开始，胡宝基和老伴先后去了西欧六国、加拿大、新西兰、俄罗斯、美国……这些年下来他和老伴已经去了20多个国家，“今年本来打算去迪拜旅游，因为新冠疫情暂时取消了。”胡宝基告诉记者，他去了这么多国家，越发感觉我们的国家了不起，“通过旅游可以开拓视野，了解不同国家的风土人情，不过，我走到哪都觉得不如我们的国家好。”胡宝基对记者说。

去年过完70岁生日，胡宝基萌生了一个想法，自己开车带着老伴去看望他的老战友们。面对老伴的顾虑，胡宝基拍拍胸脯笑着说：“这趟自驾正好可以检验一下我的身体还行不行嘛。 ”于是，胡宝基和老伴一路自驾从青岛出发，先后到太原、聊城、南通、上海，每到一个地方，他都和自己的老战友叙旧拉家常。在上海，胡宝基见到了已经96岁高龄的老领导，也是他的入党介绍人。老人特意换上军装，胸前挂满奖章，和胡宝基合影留念。 14天的行程，胡宝基自驾车行驶了2347公里，“这趟远行，了却了我的一大心愿。 ”胡宝基颇为激动地说。

游泳健将还是摄影发烧友

胡宝基的一大爱好是游泳，夏天到海里游，冬天到游泳馆游。自从退休后，游泳成了胡宝基每天雷打不动的事。每天中午1点，他会在海水浴场和老朋友们会合，几十分钟的热身运动后，胡宝基便跃入水中，在海里待上40分钟，游大约1000米。其余的时间，胡宝基会和大家一起谈天说地，他戏称是“海聊”时间。从旅游见闻到新近发生的国际关系大事，朋友们都会津津乐道一番，这也是胡宝基很享受的一段时光。

胡宝基的另一大爱好是摄影，每次出去旅游，胡宝基都会拍摄大量的照片，他还会把照片做成电子相册，分享给旅行团的其他成员。他拍摄的作品还参加了单位组织的摄影展。在胡宝基看来，身边有太多美景值得记录，出去旅游的时候拍，即使和老伴饭后散步，胡宝基也会时不时拿出手机拍上两张。老伴笑话他：“你怎么看见什么都拍。”胡宝基笑着说：“那是因为我的眼里都是美景呀。 ”胡宝基告诉记者，只有心里感觉到幸福，感觉到美，眼里才会看到美，发现美。

出场人物B

赵黄河 84岁

“武林高手”的扭秧歌“绝活”

今年84岁的赵黄河老人虽然头发花白，但说话声音浑厚有力底气十足，单听声音，很难和一位80多岁的老人联系在一起。赵黄河告诉记者，他每天的生活极有规律，早晨4点半起床后，他会到山上练会儿太极棍，近2公斤重的长棍在他的手里就像孙悟空的金箍棒，变得轻巧而灵活，让人眼花缭乱。

除了太极棍，赵黄河的另一个“绝活”是扭秧歌，他笑称自己的秧歌能扭出“三道弯”，脖子、四肢、腰都跟着动。作为秧歌队里唯一一位男同胞，性格开朗的赵黄河也成了大家的开心果，秧歌队的队友都笑他：“你扭秧歌怎么全身都动呀？ ”赵黄河的回答是：“听见音乐心情好，跟着音乐扭秧歌，全身细胞都能动起来。 ”

在别人眼里性格开朗的赵黄河，在家里也是个模范丈夫。赵黄河的老伴因身体不好卧床多年，后因病情加重生活不能自理，赵黄河每天细心照顾老伴的饮食起居。照顾老伴的10多年，他是邻居眼里的模范丈夫，即使老伴去世多年，老伴的娘家人都很尊敬他这位大姐夫。赵黄河说他要把日子过得充实而丰富，这也是老伴希望的。

养生达人写得一手好书法

赵黄河十分注重自我保健，他每天的早饭要吃十五六样东西，样数多得惊人。每天早晨他会用黑豆、黄豆、赤豆、绿豆和白芸豆熬制“五豆粥”，然后吃一些山药、地瓜、胡萝卜、芋头、白果、红枣、枸杞、葡萄干、花生，外加一个鸡蛋和三个鹌鹑蛋，还有用圆葱拌上芝麻酱，再加一勺黑芝麻。下午午睡起来，赵黄河要吃一个苹果、两个核桃、七八个开心果。晚上睡觉之前用花椒水泡脚。他还自创了一套保健操，每天早晨起床后要按摩一个小时。在赵黄河看来，把自己的身体保养好既是为了自己，也是不给子女们添麻烦。

写书法是赵黄河的一大爱好，1999年的时候，他和老伴一起报名了市老年大学学习书法，“开始我没有什么兴趣，后来越写越愿意写，现在我还坚持跟着市老年大学的老师学习书法，已经坚持学习21年了。 ”赵黄河告诉记者，通过学习书法他结交了很多朋友。

观海新闻/青岛早报记者 宋振涛

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