饮茶 食疗 游戏 古人解决“春困”的法子有很多

“春眠不觉晓，哈欠上门找。”又到了“春困”的季节，你是不是整天觉得昏昏欲睡呢？“春困”一说，古已有之，这是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。古人解决“春困”的法子，十分有趣，在文人墨客看来，“春困”并不恼人，还带着许多诗意，民间更是会通过饮茶、食疗、游戏等方法缓解“春困”。

文人墨客眼中

“春困”别有一番诗意和情趣

说到“春困”，最著名的当数唐代诗人孟浩然的《春晓》。这首诗人人都会背诵：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”到现代，更是衍生出一首打油诗——“春眠不觉晓，哈欠上门找。晚上睡不着，白天醒不了。”

江南大学人文学院副教授赵翌介绍，在古代文人墨客眼中，“春困”是一件很有诗意和情趣的事儿，也是作诗赋词的好题材，因此留下了许多关于“春困”的佳作。

唐代的诗人们尤其爱写“春困”，除了孟浩然的《春晓》，李涉在《题鹤林寺僧舍》中写道：“终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。”描写了春困导致整日昏昏沉沉、恍若梦中的场景。王建的《宫词一百首》也描述了“春困”：“春来睡困不梳头，懒逐君王苑北游。”白居易更是写了两首《春眠》，一首为七言绝句，一首为五言古诗，留下了“新浴肢体畅，独寝神魂安。况因夜深坐，遂成日高眠。”“枕低被暖身安稳，日照房门帐未开。还有少年春气味，时时暂到梦中来”等佳句。

到了宋代，大词人秦观为“春困”写下《浣溪沙》：“香靥凝羞一笑开，柳腰如醉暖相挨。日长春困下楼台。照水有情聊整鬓，倚栏无绪更兜鞋。眼边牵系懒归来。”这首词写女子笑靥如花、娇羞可人，因为“春困”懒懒地走下楼台的场景，十分有画面感，让人心向往之。诗人范成大则写下了《春困二绝》：“采花生菜又新年，节物人情已可怜。不待春来呼我困，四时何日不堪眠？”

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古人用这几招缓解“春困”

现代人要解困一般会想到喝咖啡，古人对缓解“春困”则有独特小妙招。

第一招是饮茶。唐代孙淑有一首《对茶》：“小阁烹香茗，疏帘下玉沟。灯光翻出鼎，钗影倒沉瓯。婢捧消春困，亲尝散暮愁。吟诗因坐久，月转晚妆楼。”寥寥几句，写出了饮茶解困之乐。秦观因为“春困”懒于著书，好友李安派人送茶给他，于是，秦观靠着泡茶喝解除了“春困”，大大提高了效率，他还把这件事写成了《次韵谢李安上惠茶》，感叹饮茶之后“从此道山春困少，黄书剩校两三家”。

第二招是食疗。根据唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”什么是“菜盘”？也叫“五辛盘”，最早以葱、姜、蒜、椒、芥5种蔬菜为主，是皇家和贵族为解“春困”而做的食物，后来渐渐流入民间，还演变出春饼、春卷等更丰富的吃法。古时候，只有富贵人家才吃得起春饼、春卷，穷人怎么办呢？可以吃萝卜代替，清代富察敦崇在《燕京岁时记》中记载，吃萝卜“曰咬春，谓可以却春困也”。

第三招是游戏。常见的是斗草和掷钱，这些民间传统游戏不仅健身健心，也能消解“春困”。斗草在女子和儿童中最为盛行，这个游戏源自古人的药草观念，他们认为这样可以祛病辟邪。宋代大词人柳永的《斗百花》中对斗草就有十分生动的描绘：“春困厌厌，抛掷斗草工夫，冷落踏青心绪。”斗草还分文武两种，“文斗草”可以参看《红楼梦》第六十二回“憨湘云醉眠芍药裀，呆香菱情解石榴裙”，小丫鬟们采了些花草来兜着，坐在花草堆中斗草，这一个说“我有观音柳”，那一个说“我有罗汉松”。“武斗草”则一直流传到如今，两人持草相对，各持一端，用力拉扯，草茎断者输。

掷钱又称簸钱。参与者各抓几枚钱币在手中颠簸，然后掷在台阶或地上，依次摊平，以钱币的正反面多寡决定胜负。五代王仁裕所撰《开元天宝遗事》中有记载：“内庭嫔妃，每至春时，各于禁中结伴三人至五人，掷金钱为戏。”

古代“睡觉大王”

非苏东坡莫属

“春困”来袭，也有人根本不想解困，只想长睡不起。在这一点上，宋代大文豪苏东坡很有发言权——他对睡觉的热爱，令人意想不到。

“不用撑肠拄腹文字五千卷，但愿一瓯常及睡足日高时。”苏东坡把赖床赖到天荒地老的心愿写进了诗词里，一首《试院煎茶》，大声向世界宣布——“书我也不看了，我就想睡觉，就让我睡着吧！”

如果起得早了，而且没啥事的话，苏东坡就梳头、洗脸、穿戴整齐，再找一张干净的小榻那么一躺，闭目养神，睡个回笼觉。这回笼觉感觉如何？他兴致勃勃地说：“数刻之味，其美无涯。通夕之味，殆非可比。”如果古代有睡觉大赛，那冠军一定是他。

关于苏东坡的“睡觉传奇”，最为人津津乐道的莫过于因为睡觉化险为夷的故事。王安石变法，苏东坡站出来反对，得罪了全力支持变法的宋神宗，有了牢狱之灾。宋神宗派亲信去牢里一探究竟，结果发现他在那样的环境下照样睡得呼呼的。宋神宗于是相信他心中无鬼，没有要他的命，只将他贬职。

在宦海沉浮的坎坷人生中，很多人可能会辗转反侧难以入眠，但苏东坡面临任何困境都睡得很好，因为他心胸开阔，洒脱自如，面对生活的态度是宠辱不惊，“一蓑烟雨任平生”就是最好的写照。

（来源：《南都晨报》 据《金陵晚报》）

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