国字号集训归来，朱荣振首度披露心路历程：“伤病差点毁了我，下赛季我会更强大”

朱荣振笑对未来 Osports供图

从国字号集训归来之后，山东高速男篮中锋朱荣振给人感觉壮了不少，肌肉看上去更结实了，体重反而减了14公斤，他把多余的脂肪给燃掉了。从今年4月到国家队集训，6月调整到国奥队后，有关朱荣振的消息外界知之甚少，因为他一场比赛都没有打过。这四个月究竟发生了什么？他身上又有着什么改变？8月9日，朱荣振接受本报记者独家专访，首度向外界披露过去一年多以来的心路历程。“伤病”二字，也不幸成为他躲不掉、绕不开的字眼。

【国手岁月】

四个月全养伤了写日记排解苦闷

今年4月，在打完CBA联赛之后，朱荣振再次入选了中国男篮红队集训大名单，这是他连续第二年入选男篮集训名单。对于一名只有19岁的小将而言，这是一种莫大的鼓励和肯定。在国家队待了两个月后，朱荣振被调整到了国奥男篮，并出现在八国男篮争霸赛的18人大名单当中。不过，朱荣振最终没有登场亮相，后来的“一带一路”国际男篮冠军赛，他同样没获得一分钟上场时间，直到8月初返回山东，这四个月以来，无论是在国家队还是国奥队，朱荣振都没有打过一场热身赛。那么，这四个多月以来，他究竟干什么了？

“养伤。”朱荣振从口中缓缓吐出这两个字，伴随着一脸的苦笑。朱荣振回忆说，当时接到红队集训通知单时，自己都有些犹豫，左膝伤病还没有康复，去了生怕给队伍拖后腿。不过，主帅李楠在了解具体情况之后，给了朱荣振巨大的安慰：“你在这儿治疗，别着急，彻底把伤病治好了，球队还需要你。”就这样，朱荣振进入国家队的第一天，就开始了一边训练一边养伤的日子。“每天提前一小时做康复训练，康复完了之后就跟队伍正常训练。正好咱山东队队医大鹏哥也在红队，每天他都单独给我治疗，大家都挺关心我的。”5月20日，红队全体人员还为朱荣振和阿不都沙拉木一起庆祝生日，更是让他十分感动。

在队医李大鹏等人的悉心照料下，朱荣振的伤病慢慢好转。按照计划，今年6月朱荣振被调整到了国奥队，球队想让他参加八国男篮争霸赛。然而，在国奥队训练期间，朱荣振又不慎受伤，二次创伤导致膝伤加重，不得不再次进入养伤阶段。“我当时也着急啊，稍微好点后就主动请战，但吴庆龙指导为了保护我，一直没敢让我上。” 回想起在国家队和国奥队的养伤岁月，朱荣振心里充满了感激。

养伤的日子是最难熬的，队友们在上阵杀敌，自己却只能作壁上观，朱荣振的心情可想而知。为了排解心中的苦闷，这四个月来，朱荣振养成了每天写日记的习惯，用文字的方式记录下心路历程，“写日记能(练人的毅力和心性，还能释放压力，我经常会回过头翻看之前写的日记，看看当时自己心里都想些啥了。”

【谜团解开】

上赛季遭受重伤一直没对外公布

朱荣振膝伤一直未愈，但伤病究竟何时产生，伤情又有多么严重，外界一直并不知情。球迷们所了解到的，就是上赛季他仅代表山东队出战了8场比赛，在场均5.4分钟的出场时间里，得到了3分0.8个篮板。这样的表现，也远低于外界的预期。作为现役最年轻的国手，长时间不打比赛，流言蜚语便多了起来，有人责怪主帅不给他上场机会，也有人怀疑他是否无法适应CBA的要求。经历了堪称“失败”的处子赛季，朱荣振心里一直很低落，但性格内向腼腆的他，却几乎没跟外界提过任何自己的事情，包括足以用“恐怖”来形容的膝伤。

“过去很长一段时间，左腿膝盖里全是积液，足以抽两大管子。走路上楼梯时膝盖就会咯噔响，根本弯不下去。”朱荣振谈起自己的伤病，禁不住鼻头一阵发酸。尽管遭遇严重的骨挫伤和骨髓水肿，他却一直没有对外公布，只是简单用“有点小伤”来搪塞过去。那么，他又是什么时候受伤的呢？

其实，在上赛季CBA 开打之前，山东与江苏队打了一场封闭教学赛，朱荣振在一次加速跑过程中，左膝遭遇首次挫伤，当时他并没有在意。“当时我刚打上首发，上场时间比较长，比赛强度也挺大的，可能还不太适应CBA强度，一不小心膝盖就伤了。”朱荣振回忆说，由于自己没有经验，也太急于表现了，就没太注意休息，膝伤一直没能痊愈。等到联赛第一场打山西的时候，上去打了5分钟，在一次扣篮后左腿落地，膝盖当时特别疼直接弯不了了，“下场后去医院一检查，骨挫伤，要休息至少三个月。联赛才开打第一场啊，我那时当然不甘心了，觉得自己年轻能撑一撑，就咬牙坚持打了第二场，后来慢慢就真上不了了。”

作为一名初出茅庐的CBA“菜鸟”，朱荣振此前从未遭遇过这么难缠的伤病，看到同龄人都打上了球，自己心态有点迷茫，心情也整整低落了一个赛季。“现在伤病慢慢恢复了，心态也摆正了，自己差点让伤病毁了，不过现在一切都过去了。”

【满血归来】

国家队收获颇丰下赛季充满期待

这一次，朱荣振真的要满血归来了。多亏了在国字号集训的四个月，配合着科学精细的治疗手段，每天做水下康复、无阻力训练，通过扎针、往关节里注射玻璃酸钠进行治疗，朱荣振的伤病目前已无大碍。“现在膝盖能弯到75度了，走路跑步也没太大影响了，去年打联赛得绑上三四层才能上场，再过一段时间，恐怕就不需要了。”伤病慢慢恢复之后，朱荣振的心情也好了很多，按他自己的话来讲，从以前的着急、颓废，到如今淡定、平和、更加强大了。朱荣振透露，“前两天凯撒教练还找我聊了很多，说让我彻底把伤养好，下赛季让我多打打。不过我这次长教训了，一切都得慢慢来，不能一口气吃成胖子。”

在国字号集训期间，朱荣振在养伤之余，经常跟王哲林、吴冠希、俞长栋他们打对抗，学了不少小技术。

从国字号归来之后，朱荣振的体重从126公斤减到了112公斤，身体却比以前更结实了。不过，身高还依旧停留在2米18。以前测骨龄不是能到2米23吗?当记者把这个问题抛给他时，朱荣振笑着说：“我从小吃焖饼长大的，又不是吃牛羊肉长大的，2米23估计是不可能了。” （记者郭吉刚）

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