雾霾天防护 中医有妙招受访专家：陕西中医药大学附属医院呼吸二科主任 魏耕树

本报记者 薛璐

冬天到了，雾霾天气也随之而来。

众所周知，雾霾弥漫，影响着人们生活的方方面面，但最严重的还是对人体健康的危害。面对驱之不散的雾霾天气，我们应该如何应对呢？陕西中医药大学附属医院呼吸二科主任魏耕树为我们支招。

什么是雾霾？对人体有何影响？魏耕树说，雾霾，是雾和霾的统称。雾和霾是两种不同的天气现象，通常混合在一起出现，尽管在定义上有明确的区别界定，但在实际观测和研究中却并不容易区分，所以经常统称为“雾霾天气”。雾的组成比较简单，主要由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶雾滴组成，而霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子构成的，可使大气混浊。

魏耕树介绍，雾霾主要污染物包括PM10、PM2.5、SO2、NOx等，其中PM2.5(空气中小于2.5μm的颗粒物)是影响空气质量最显著的污染物，颗粒物是空气中病毒、细菌及各类有毒物质的载体，由于粒径较小，被吸入人体后，PM10能够进入呼吸道，而PM2.5可直接进入支气管，会对人体健康造成不利影响，能够引起鼻炎、支气管炎等病症，引发哮喘、呼吸道及心脑血管疾病，造成人体免疫机能下降，长期接触可诱发肺癌。

他强调，雾霾致病主要伤肺，其邪非雾露之湿邪，又非寒、温、暑、燥时令之邪，而是发生于雾霾天气现象时的雾浊之邪，具有从口鼻而入，伤肺气、损肺络、滞呼吸的致病特点。

雾霾天防护，中医有何妙方？

根据雾霾伤肺的致病特点，魏耕树介绍，雾霾的防治以补肺气、肃肺气、生肺津为主。其一，雾霾伤肺先伤肺气，论防治当补肺气。肺为清肃之脏，性喜温润，故补肺气宜甘温润补，用药如西洋参、生晒参、黄精、红景天、冬虫夏草之属；其二，雾霾入肺，必然使肺宣肃功能受阻，见气短咳嗽、胸闷，防治当肃肺气。用药如杏仁、紫菀、款冬花、前胡等苦温润品肃降肺气，胸闷痰带黄用桑白皮、瓜蒌、贝母清降肺气；其三，雾霾天气有不少人干咳，口干，皮肤枯燥，此乃肺不生津、布津，濡润脏腑，也即阴伤金燥，防治当生津，用药如沙参、麦冬、百合、燕窝之属，救肺燥而生津液。

此外，结合雾霾的致病特点，他特拟了“扶正解毒抗霾方”推荐给大家：生黄芪30g、太子参20g、百合15g、桔梗10g、升麻10g、瓜蒌仁10g、金荞麦15g、杏仁10g、玄参10g、浙贝母10g、甘草10g、生姜6g，每日1剂，水煎服400ml，分2次服用，早晚各1次，2周为一疗程，也可以根据雾霾天气情况适当延长。此方以生黄芪、太子参补益肺脾之气以扶正固表；桔梗、玄参、浙贝母、金荞麦清热解毒抗霾；百合、玄参、太子参润燥滋肺阴；升麻、桔梗宣肺理气主上，瓜蒌仁、杏仁降气润肠主下，四药合用以达宣肺降气止咳平喘之功。诸药合用共奏益气补肺、解毒化浊、润燥宣肺之功以达到扶正抗霾的目的。

雾霾天如何做好防范措施？

魏耕树建议，在雾霾天气，儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性病患者要尽量留在室内，减少外出。必须外出时要佩戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防尘口罩，佩戴时间不要过长，以免因为呼吸困难而引起头昏。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔。同时可以在自家室内或者阳台多种植绿色冠叶类植物，如万年青、虎皮兰等，这些植物叶片肥大宽阔，吸附能力比一般植物强，可以起到净化空气的作用。

他提醒，室内的PM2.5除了室内吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等来源外，主要来源于室外，雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。（G）（2）

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