肿瘤康复 用“心”调养受访专家：陕西省名中医、陕西中医药大学附属医院肿瘤科主任 李仁廷

本报记者 薛璐

“百病都从气生”，我国古代医学中很早就提出了情志致病的观点，并总结出常见的情绪对健康的影响，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动。

事实上，我们每天的生活中都会伴随着这七种情绪。陕西省名中医、陕西中医药大学附属医院肿瘤科主任李仁廷说，比如，工作中升职，发了很多奖金等，我们就会心情愉悦，心花怒放；遭遇不公平对待，会比较生气，但是经过反思，觉得不是一件大不了的事，过一段时间情绪就渐渐平息了；遇到困难会忧愁，反复思考该如何应对更合适，甚至会导致难以入睡；亲人、朋友的离世，会让我们情绪悲伤，难以接受，随着时间的延长，悲伤也会慢慢消退；遭遇危险的情境或事先没有预料的事件，会让我们恐惧、惊慌……这些都属于正常的精神活动，因为情绪与生活体验认识相伴而生。

“然而，在癌症的发病因素中，情志也是重要的原因之一。”李仁廷解释，就像《黄帝内经》中所说“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来？”《素问·举痛论》中提出，“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”说的是各种疾病的发生都与气的运行失调有关，中医将气的运行称为“气机”。气机逆乱，就会产生各类疾病。

中医特别强调“情志和畅”的重要性，认为七情六欲，顺则和畅，逆则坑害。在任何情况下都讲究心态平和。人处于愤怒、烦恼、恐慌和焦虑不安，或心里沮丧时容易发生癌症，而心情豁达、舒畅者患癌的危险性较低。

有科学家经过长期观察研究后发现：癌症患者中76％曾经受过精神刺激。从而进一步分析后认为，工作和学习上的长期紧张，工作和家庭中的人际关系不协调，生活中重大不幸，是心理致癌的三个重要因素。所以预防和治疗癌症过程中，要有良好健康的身体和精神状态。

愤怒、抑郁、恐惧、沮丧等种种不良情绪导致我们人体气机的失常、气滞血瘀，身体血脉堵塞，主要表现是胸口处的堵塞，心窝处长期得不到疏通，导致经络运行失常，从而一步步影响五脏六腑的正常功能，这就是肿瘤或者各种疾病、怪病层出不穷的根本原因。所以我们时时刻刻都要关注自己的内心，并清理自己内在那一股股不良的情绪能量。

清理自己不良情绪的方式有很多种，学会和积极向上正能量的人相处；找信任的人、亲密的人聊天、倾诉；改变周围环境，安排一次说走就走的旅行；慢下来读读书、听听音乐；培养自己的爱好，书法、绘画、舞蹈等；参加一些志愿者活动，这个群体可以让我们找到自我；适当参加体育运动，锻炼气功、太极拳、八段锦等，释放压力。

“如此通过一段时间的调整，我们会发现身体疼痛在减轻！以前吃那么多药，那么多去难去除的疼痛，竟然在释放情绪过程中得以消减！”李仁廷说，只要心中不良情绪疏通了，血脉堵塞就可以改善，这样人体其他经络就能通畅，能量顺畅，郁堵就减轻，内心健康，身体才能健康，而不通则痛，就是这么简单的道理。

“肿瘤康复，用‘心’调养，让我们在舒缓的情绪当中，安宁自己的心灵，感受、唤醒自己的心灵觉知，我们的身体就会随着自我情绪安宁、舒缓、净化，从而展现出自我认知从未改变的光明与美好。”李仁廷提醒。（G）（2）

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