华西医院唐向东教授团队： 新冠疫苗接种当晚尤其需要充足睡眠

当前，我国新冠疫苗接种工作正在稳步有序推进。接种新冠疫苗后要注意什么？近期，四川大学华西医院唐向东教授团队在国际学术期刊发表文章进行了解答。

睡眠是否会影响到疫苗保护作用？哪些人群要重点关注？如何保障有效睡眠？研究团队围绕这些问题给出答案。

该项研究称，充足和必要的睡眠时间是维持机体正常免疫能力的重要组成，同时，如果疫苗接种后的睡眠不足可能显著降低疫苗免疫保护效果。德国Jan Born是研究睡眠记忆功能的国际学术领域的顶级专家之一，早在2011年，他的课题组通过针对甲型肝炎疫苗的实验研究发现，在3次疫苗接种当晚的睡眠剥夺组，1年后血液中疫苗免疫反应产生的特异性T细胞及抗体只有正常睡眠组的50%左右。这项研究直接表明，在疫苗接种当晚，充足睡眠对疫苗产生的长期免疫记忆反应有非常显著的作用。

该研究强调，充足睡眠在增强新冠疫苗免疫保护性中具有不可或缺的作用。

为让更积极的睡眠策略确保更好的疫苗保护作用，从而更有效阻止新冠肺炎的全球传播，该研究团队指出，在新冠免疫接种当天，诸如需要上夜班的医护人员等许多特殊群体，当晚不能睡眠或不能有足够睡眠时间，可能需要考虑另外择期注射。

该研究提示，涉及轮班的工作，例如医护人员、夜班司机和警察会不可避免地导致急性睡眠剥夺，当地卫生部门应建议这类人员避免在轮班当天接种新冠疫苗，以减少对疫苗保护性的影响。

研究同时还强调，住院病人的睡眠常受到医疗环境、医疗活动的影响，应当尽量避免在住院期间接种。当前环境下，许多阻塞性睡眠呼吸暂停的患者接受远程治疗和非接触式睡眠指导，亦可确保疫苗接种前后的有效睡眠保障。

此外，确保周围环境的安静，睡前避免强光照射，少喝酒、少喝咖啡因饮料或少吃大餐，对建立规律睡眠周期亦大有帮助。□封面新闻

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