徐露程： 在岩壁上“跳舞”的小蜘蛛侠

徐露程：

攀岩，一说起这项运动，很多人都觉得遥不可及，但对于12岁的徐露程来说，布满五彩斑斓岩点的岩壁只是他展现自己的舞台。只要系上绳子，他就像长了翅膀一样，可以在岩壁上自由地“飞翔”。在各种高度、不同角度的岩壁上，他能完成转身、腾挪，甚至跳跃等惊险动作。已经在全国性攀岩大赛上夺得多个冠军的徐露程，梦想就是向上、再向上。

“小胖墩”变身“小蜘蛛侠”

在位于弋江区的探险家户外救援协会攀岩基地，记者见到徐露程时，他刚刚从学校放学，吃完饭就急匆匆地赶来攀岩基地训练。今年12岁的徐露程在镜湖新城实验学校读初一，瘦长的身形，修长的四肢，抖擞的精神，让人一眼望去，就能想象到他在岩壁上敏捷的身手。

从9岁开始接触竞技攀岩到如今，徐露程在岩壁上尽情挥洒汗水已有三年多的时间。攀岩对于他，也早已从好玩有趣变为自己的爱好和追求。“你别看他现在身材瘦长、动作敏捷，其实刚来时他就是一个‘小胖墩’。”徐露程的攀岩教练大杨对记者说，当初徐露程刚来学习攀岩时，不仅是个小胖子，而且身体协调性还很差，很多来攀岩基地玩的人看到他，都忍不住打趣他。那时徐露程的性格也很内向，很少与其他孩子交流，只是自己默默地一个人练习。但是半个多月后，身体条件和天赋并不算出众的徐露程渐渐引起了大杨的关注，“很多孩子只是图个好玩，时间一长手掌磨起了泡，不但自己怕疼家长看着也心疼，就不来了，但徐露程却默默坚持了下来。”而在一次交谈中，徐露程的目标更是让大杨刮目相看：那就是拿到青少年攀岩全国大赛的冠军。

目标有了，但通往目标的路注定不会是坦途。攀岩作为一项全身运动，对肢体力量的要求很高，而这离不开最基础的训练。一个星期有五天徐露程都要去攀岩馆训练，4个多小时的时间里，他不但要练习横移、向上攀爬等基本功，还要进行爬楼梯、深蹲蛙跳等体能训练，拉单杠等臂力训练以及耐力方面的训练。“耐力训练就是‘挂板’，背负10公斤的重量，在岩壁上坚持一个小时。”当然，在徐露程看来，这些都不是最艰苦的，最让他记忆犹新的还是劈叉训练。那段时间，徐露程每天要进行7分钟的拉韧带训练。“那时疼得我又哭又叫，差点就坚持不下去了。”徐露程有点不好意思地对记者说。三年下来，从指腹到手掌，徐露程稚嫩的手上布满了老茧，而他的攀岩水平也在磨练中不断提升。

向上再向上是他的梦想

艰苦的付出并不一定很快就能获得回报，2016到2017年的上半年，徐露程参加了三四次全国性的青少年攀岩大赛，但每次不是第二名就是第三名，总是与冠军失之交臂。看到对手站上最高领奖台，12岁的徐露程有了深深的挫败感，但这没有让他失去信心，他将失败的原因归咎于自己还不够努力，“只有不断加强训练，学会总结，才有可能取得突破。”

好在突破来得并不算太迟。2017年下半年，在全国青少年攀岩锦标赛上，徐露程获得了所在组的攀石冠军，这是他第一次在全国性的攀岩大赛上站上最高领奖台。此后，徐露程就像突然开了“窍”一样，冠军一个接着一个。先后获得了2017年亚洲青少年攀岩锦标赛全能第一名，2018年全国青少年攀岩联赛银川站全能第一名等多个冠军。在今年9月举行的2018全国青攀联赛江山站比赛中，经过攀爬大比拼，徐露程最终获得U12组攀石赛冠军、难度赛冠军、速度赛冠军、全能冠军，荣获2018青攀联赛独揽四冠的好成绩。而冠军背后的艰辛和付出只有徐露程自己和教练知道。“每个训练日，徐露程都要攀爬9条线，包括5线连爬和4条攀石线，三年下来，徐露程已经完成了四五千条线路，可以说，在他的脑海里，针对不同的攀岩线路，已经形成了一个动作数据库。”教练大杨告诉记者，一般人两三年才会磨坏一双攀岩鞋，而徐露程一年就磨坏了5双攀岩鞋，“正如中国一名攀岩名将曾经说过：成功的路并不拥挤，因为坚持下去的人不多。”

已经成为全国青少年攀岩运动中佼佼者的徐露程，如今又面临着一个新难题，那就是学习难免会与攀岩训练产生冲突。进入初中后，学业任务重了很多，有时训练完，徐露程带着劳累的身体还要写作业到深夜。是将重心转向学习还是在岩壁上继续向上攀登，徐露程也曾犹豫过。但考虑再三，他还是不舍得放弃自己三年来全身心投入的这项运动。除了攀岩给他带来的荣誉，更让徐露程感激的是这项运动改变了他很多。“以前的我很内向，不爱与人说话，是因为我缺乏自信，但在攀岩中，我找到了自信，也开朗了很多，这是我最大的收获。”徐露程说，无论多么累，他还是想继续从事攀岩这项运动，潜心学习竞技攀岩，他希望自己能在这五彩斑斓的岩壁上向上再向上，争取早日进入国家攀岩队，代表中国队走上奥运会的赛场。（图片由其本人提供）

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