内外兼修 让皮肤安度“多事之秋”

寒露已过，天气转凉，气候干燥。此时，人体的皮肤也进入“多事之秋”，容易出现干燥、过敏等问题。芜湖市疾控中心的专家提醒，秋季护肤补水保湿、防敏是关键，防晒也不能忽视。

入秋后，有市民经常感觉皮肤紧绷、出现血丝，并有刺痛感，有时还会脱皮，这就是肌肤缺水的信号。专家提醒，给皮肤补水首先要避免过度清洁。人体的皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，过度清洁会造成皮肤屏障受损，日常应选择氨基酸类的温和洁面乳。

补水选择因人而异。中干性肌肤首选含油脂较高的霜剂产品；油性肌肤应选择油脂少、清爽的产品，一天之内可以补擦一两次，以弥补保湿时间短的不足。保湿还应“内外兼修”，人每天应饮用1800毫升的水，维持体内的水分，才能使皮肤的含水量增加。

另外，最近天气冷热交替，易引发丘疹性荨麻疹。这是一种高发的过敏性皮肤疾病，主要由蚊虫叮咬引起。患有这类过敏性疾病的人群应尽量避免去往花草树木繁茂、蚊虫多的地方。饮食方面，避免食用狗肉、羊肉、海鲜等发物。家庭不要饲养猫狗等宠物。

过敏体质者外出游玩时，要避免去往蚊虫较多的地方，不与他人共用毛巾，随身携带氯雷他定、炉甘石洗剂等抗过敏的常用药，过敏严重应及时就医。专家表示：“过敏是一种和身体免疫功能有关的疾病，提高身体免疫力是关键。”

秋高气爽，很多市民喜欢在户外活动或外出旅游，而入秋后的阳光不像夏日那么强烈，大家就放松了防晒。实际上，90%的紫外线能穿透云层，一年四季无论是晴天还是阴天，不论男女老少，户外活动时都需做好防晒。

“‘软硬结合’，能取得良好的效果。”硬防晒主要是指利用防晒伞、防晒帽、墨镜等防护用品隔离皮肤与紫外线的接触；软防晒是指使用防晒霜、防晒喷雾等。日常生活中可以选用SPF30防晒霜，如果到阳光较强烈的地方旅行，尤其是到海边、高原旅行时，应选用SPF50的防晒霜。

记者 程茜 实习生 王宇

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