燃烧你的卡路里 乐跑团扮靓大西安

跑步已经成为一种时尚运动（资料图片）通讯员 赵兴华 摄

本报讯（记者王瑞）刚刚过去的这个周末，没有了雾霾笼罩的古城，对于广大跑友们来说是“动起来”的最好时候。在大大小小的社区、公园、河堤路上……这些奔跑的身影，成了冬日里大西安的亮丽风景线。

位于古城西郊的西安万科金色悦城社区乐跑团，成立于2015年，旨在以跑会友，让跑步的健康文化在社区传递。跑团发展至今，已有700名多跑步发烧友加入。天气晴好的时候，大家或在小区里，或在公园，甚至远赴浐灞河堤路，或三五成群，或几十好友，带上补给，从五公里到半程马拉松，跑完聚餐聊天，成为约跑的日常。

有重大赛事时，团友们更是相约参赛。从西安国际马拉松赛、杨凌国际马拉松赛、甚至周边的兰州国际马拉松赛，乐跑团的成员们一起跑“马”，彼此加油。尤其在今年的“西马”当天，20多名团员跑完全马，完赛后，金色悦城社区乐跑团团长杨利还发起了跑马分享会，大家彼此分享跑马经验，现场活跃的气氛，让跑友们在跑友大家庭中更有归属感。

在杨利看来，现在城市人的生活节奏太紧张，休闲娱乐的时间太有限。大家最初的跑步都是为了健身，但随着一次次的参赛，一次次冲过终点，大家渐渐坚定了当一名跑者的心。特别是加入乐跑团之后，大家感受到了跑步带来的太多正能量。比如，以“团”的形式跑步，也增进了邻里之间的关系，不管是在跑步中还是生活上碰到困难，你都能感受到团员送来的温暖。总之，乐跑团已经成为一个特别有爱的大家庭。

作为一名跑友，最怕的就是遇上雾霾天。对此杨利也提出了自己的建议。她说，跑步主要是为了健康，大家都是普通的跑步爱好者，又不是专业运动员，更没有专业的室内跑步场地，所以建议大家，有雾霾的情况下最好不要在室外跑步，可以选择在室内跑，或者在家自己做一些力量训练。总之，跑步是追求健康生活的运动，雾霾天中应选择恰当的跑步方式，远离危害，亲近健康，让快乐长久。

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