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科学预防近视 每日最少两小时户外活动

来源:西安晚报 2019-08-16 03:00   http://www.yybnet.net/


正值暑期,西安市第一医院眼科门诊人头攒动,暑期就诊看近视的学生又开始扎堆。据了解,目前近视人群低龄化趋势明显,不少小学低年级的孩子,就已经需要佩戴近视眼镜,来适应学习和生活。

近视低龄化应引起关注

前不久,国家卫健委公布最新近视调查,中国青少年儿童总体近视发病形势严峻,低年龄段问题突出,且近视度数超过600度的高度近视超过1/5,应引起警惕。数据显示,中国青少年儿童总体近视率为53.6%,其中,6岁儿童近视率为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生则达到81%。学生在小学与初中阶段的近视率快速攀高,其中小学一年级学生近视率为15.7%,至六年级时已达59.%;而初中阶段近视率初一为64.9%,初三增至77%。

就近视低龄化问题,西安市第一医院眼科视光部主任张学辉认为,娱乐性用眼过度,缺乏户外活动,近距离用眼时间过长,这些不良的用眼习惯会伴随着孩子成长,日积月累,使得近视低龄化问题凸显。尤其是电子产品,容易导致孩子用眼过度,家长应尽可能让孩子远离电子屏,鼓励孩子们每天多做户外运动。

张学辉主任建议,3岁-6岁是儿童视力发育的黄金时期,此时孩子得了近视眼,势必会对孩子以后的视力正常发育产生很大的影响。家长应尽早掌握科学的护眼用眼常识,预防近视需要从小抓起,及时的矫治方案将促进孩子眼球发育,避免弱视、斜视等。一般情况下,孩子3岁起就应建立眼健康档案,每半年复诊一次。一旦发现孩子有眯眼视物、揉眼睛、频繁眨眼等现象,应及早带孩子去正规医院做眼部检查。

高度近视危害极大

张学辉主任指出,近视不可怕,高度近视却很可怕。高度近视是致盲性眼病之一,易导致严重并发症。孩子近视发生越早,加深速度越快,加深时间越长,变成高度近视的可能性越大。研究发现,一旦发展至高度近视,也就是度数超过600度,眼轴长度大于26毫米,青光眼发生几率高14倍、白内障几率增加3倍;如果度数大于800度,视网膜病变的几率将高达8倍。

张学辉主任强调,之所以要求家长掌握科学用眼护眼常识,主要目的是延缓孩子的近视发病年龄。试想一下,当一个孩子6岁起发生近视,每年增长100度,与孩子14岁发生近视每年增长度,完全是两种概念。低龄孩子近视进展很快,发展成高度近视的可能性也很大。在近视进展的过程中,孩子的眼轴会增长,眼球变大,眼部血供受影响,容易并发白内障、青光眼,给眼睛带来不可逆的视力损害。

高度近视遗传倾向明显,孩子近视出现的年龄较早,且近视度数增长较快,普通近视一般在成年后度数趋于稳定,而高度近视患者成年后度数仍然会增加。因此,家里有高度近视的,一定要提高警惕,及早让孩子随诊检查。

眼镜到底戴不戴是误区

眼下,各类打着“视力康复”“迅速摘眼镜”等广告的机构越来越多,吸引了不少家长。对此,张学辉主任指出,近视是不可逆的,家长不要道听途说,应选择合理的治疗方法。孩子确诊为假性近视后,可通过用药、行为干预等方法治疗缓解。一旦确诊为真性近视,则应佩戴准确度数的眼镜。除了框架眼镜外,现在还有不少患者选择使用角膜塑形镜,在控制近视度数加深方面效果也很好。

很多家长认为,近视不能戴眼镜,度数会越戴越深,事实上真性近视后,不戴眼镜只会让眼睛始终处于疲劳状态,不仅不会降低度数,更会导致近视增长过快。还有家长认为戴眼镜不好看,会变成“金鱼眼”,而实际上眼睛变凸不是眼镜惹的祸,是近视进展后眼轴不断增长,逐渐变凸。

“6岁以前的孩子,每天应保证有半天时间在户外。当然,这个时间可以错开,比如早上两个小时,下午或傍晚三个小时。而学龄期的孩子,尤其是低年级孩子,每天至少应保证两小时的户外活动时间,哪怕只是简单的走路、运动等,利用自然环境调节睫状肌,从而预防近视的发生。”张学辉主任说。彭朔孙婧

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