高县 开展健康知识讲座

家庭与生活报讯 3月21日是世界睡眠日，在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期，为尽量减少群体聚集，高县卫生健康局组织国家二级咨询师罗莉以“会易通”平台网络直播形式，开展主题为“良好睡眠，健康中国”的世界睡眠日健康知识讲座。

在讲座现场，罗莉分别从世界睡眠日的由来、历年主题、睡眠的定义、质量评估等八个方面内容进行详细讲解。重点详细阐述了认知疗法、睡眠限制疗法、刺激控制行为疗法等常见的心理调节方法，并在讲座中通过互动引导大家进行正念呼吸练习体验以及渐进式肌肉放松体验。直播线上，高县400余名群众积极参与。 （蒋华明）

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