宜宾市第二中医医院肛肠科专栏

Hello，大家好，我是你们的老朋友涛哥，最近比较忙，所以更新得比较慢，可能天气炎热，大家都吃香的喝辣的，整的痔疮、肛周脓肿翻的比较多，再次友好地提醒各位，在吃好喝好的同时，注意各位的下盘啊，一不注意问题不少。

好了，我们言归正传，今天给大家讲讲便秘的预防和治疗。

便秘要咋个预防安？

我总结了下，不外乎以下几点：

1、保持大便通泰。你肯定要说，你那不是废话吗？我大便都通泰了还咋个会便秘安？是这个道理，大便通泰了，自然就不会便秘，问题在于保持！保持！保持！重要的事说三遍！如何保持？这就需要合理膳食、适量运动、保持良好的排便习惯（尤其是现在的上厕所的手机党们）；

2、合理膳食，什么叫合理膳食？比如饮食中必须要有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，主食要吃些粗粮，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水等等这些都是合理膳食的一部分，只要坚持做，不仅对便秘，还对自身都很好哟；

3、进行适当的体力活动，睡前可以按摩腹部，保持愉快心情，这些都是预防便秘的好方法哟。

便秘了咋个治疗呢？

1、药物治疗，可以服用一些胃肠动力药，比如莫沙必利等等，加强胃肠蠕动功能；可以同时服用一些润肠通便的药物或者缓泻剂，如麻仁丸、硫酸镁等等；

2、可以采用生物反馈治疗，这是一种纠正不协调排便行为的训练方法，有一些医院已经在开始使用，疗效还不错，我科还未开展，但未来的趋势肯定会引进；

3、严重便秘患者，完全影响生活的，可以进行手术治疗。

便秘这个话题，我们就聊这么多，再次提醒大家，炎炎夏日，啤酒烧烤正式巴适的很的时候，大家一定要注意适量！

吴涛

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