女星自律起来太可怕：孙俪坚持练瑜伽14年，舒淇20年过5不食

【范冰冰戛纳原图皮肤好，时时刻刻都在敷面膜】近日，一组范冰冰戛纳活动未修图曝光，图片中范冰冰肌肤白皙，即使在高清镜头下，也没什么瑕疵。一白遮百丑，一直以来，冰冰对于皮肤管理十分严格，不仅曾被李晨爆料说无时无刻不在敷面膜，在录制节目中为了防晒她更是直接裹到连脸都看不到。其实在娱乐圈，像范冰冰这样极端的自我管理早已屡见不鲜，很多女星为维持好状态都常年严于律己，自律程度往往令人瞠目结舌。

【韩雪多年只吃早晚两顿饭，6点以后不进食】最近在韩雪参加的某综艺节目中，超自律的生活作息引起了热议。不仅要三分钟洗脸，五分钟上妆，每天还要严格遵循固定的早7点半晚12点的作息时间，只吃早晚两顿饭，多年以来坚持晚上6点半以后不进食的习惯。

【刘涛无论多晚收工，都必须去运动】除了控制饮食，健身也是不少女星选择保持身材的方式，刘涛就是通过健身自律。她无论每天多晚收工，都会坚持运动，即使在综艺《亲爱的客栈》里当老板娘忙里忙外，依旧每天坚持做瑜伽。平时刘涛经常在微博照出健身视频，不仅深蹲，卧推，腰腹锻炼等动作一气呵成，她还经常挑战各种高难的动作，身形十分优雅，看到刘涛对着镜头还十分享受的状态。

【李玟每天做200个仰卧起坐】2016年《我是歌手》的节目中，43岁李玟依旧轻松穿下她16年前的礼服，让不少人好奇她是怎么保持身材的。据说她除了控制饮食少吃糖之外，每天都要做200个仰卧起坐！而且是二十年如一日。

【陈意涵6年坚持每天跑步8公里】在《花儿与少年》中轻松跑出13公里的陈意涵也是个自律达人，起初只是单纯的通过跑步减压，但之后她却已经把跑步作为每日的必备。到目前为止她坚持每天跑步8公里已有6年，现在她的体脂率只有11%，基本上和专业运动员齐平。

【陈数出道20年每天规律休息，体重维持在52公斤】前不久出演《和平饭店》的陈数演艺生涯已有20年，但体重仍常年保持在52公斤，原因就在于陈数一直坚持每天晚上11点睡，早上6点半起的规律作息。哪怕是跟朋友聚会，基本到晚上10点半就一定会回家睡觉，绝不熬夜。

【舒淇出道20年，坚持过5不食】舒淇出道20年，几乎从来没被拍到“发胖”照片，曾经直言“胖就是犯罪”的她身材一直维持在36到38码之间，为了保持好身材，舒淇多年以来坚持着过“5”不食的原则。

【孙俪早上8点运动打坐，坚持瑜伽14年】经常宣传“泡脚”的孙俪也是娱乐圈自律女星的代表，她每天早上8点不到就已经完成打坐，运动，早饭等内容。她还曾透露自己已经坚持瑜伽已有14年，即使是在剧组，也要带上哑铃跳绳到拍摄先场运动，而好友张译也爆料说孙俪曾在夏天全副武装和她老公在上海街头跑步。

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