心理问答| 同事背后议论我 说我像侯佩岑“又美又假”

想讨好的时候坦然讨好，不想讨好的时候心无内疚、讨好不成也无所谓。如果是这样的话，多好啊。

真人秀《婆婆和妈妈》中的侯佩岑

10年前我大学毕业，进入一家国企工作。当时，大家都很喜欢我，说我漂亮、友善，甚至有人夸我有一种仿佛不属于人间的“美好”，当然也有人说我很假。最近不是在播侯佩岑参加的真人秀《婆婆和妈妈》吗？在洗手间偶然听到同事议论我，说我就是侯佩岑型的女人，爱讨好爱取悦。我听了挺难受的，都有些不想上班了。

回答：

最近的真人秀《婆婆和妈妈》展示了侯佩岑的婚后生活，带来了一波热搜。她对母亲的讨好，让许多人觉得，找到了她身上“又美又假”背后的原因。

据一些媒体报道，侯佩岑的人生故事里有一个高控制感的母亲，她从小就需要去适应母亲的要求。这逐渐成为她性格里的一个重要特点，哪怕长大了，她也给人一种很乖很美很好的感觉，似乎不容易看到锋利和真实的一面。当这份美与好带给侯佩岑表面上的光鲜和成功时，人们难免羡慕嫉妒，希望戳穿这层防护，露出残酷和真实。

我想，你的同事在背后议论你，大概多少也有这样一份不甘和嫉妒吧。

这种议论给你带来了困扰，是否有一部分是因为你觉得她们看穿了一些真相，还有一部分是因为你觉得自己这么努力却难以让大家真的喜欢你、接受你，让你觉得不安全和失控？

我们许多人身上都有一些想要取悦别人的讨好心态，部分是因为人渴望获得爱、获得认可、获得安全感，于是调整自己去适应环境、满足周围人的需求。

当然，如果我们从小到大都必须把别人的需要放在我的需要之上，要讨大人欢心否则就不安全，或者有内疚感，那么，讨好就容易变成一种自我保护的行为模式。如果你觉得自己有这样的行为模式，不要责怪自己，或者感到羞耻，相反，你更该抱抱自己，并且欣赏自己：多么不容易啊，一个孩子靠着自己的“讨好”，搞定了别人的脸色，获得了对环境的掌控力。

同事们背后的那些议论，并不出自善意。与其说她们看穿了你的真相，不如说你们部分地共享了一些内心需求和行为。只是，你的个性、长相、特质、技巧，让你成为了一道美好的风景线，她们策马难追。

我不认为讨好就是坏事，每个人都有自己的个性特点和人生经历，除非你被讨好和取悦控制了，失去了其他的选择可能性。

如果你不想自己那么累，还有一个方法就是，暂停一下。重新思考自己现在的处境：十年的工作经历之后，你早就不是一个弱小的孩子，是否真的需要继续取悦周围的人才能获得安全感？以你现在的资历、能力、年龄，你可以用其他的方式来获得自我的安全感吗？你希望未来的人生是什么样的？

想讨好的时候坦然讨好，不想讨好的时候心无内疚、讨好不成也无所谓。如果是这样的话，多好啊。

作者简介：

尹琳

国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，相信“痛苦的背面是力量”。

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