明星推荐用勺子养生，真管用

人气女明星景甜近日登上《快乐大本营》的舞台，在节目中她向大家介绍了自己独家的“养生绝招”：用擀面杖通经络、用勺子按穴位。这些做法看似怪诞，却真有养生功效。

擀面杖是按摩利器。擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位，如腿部、肩颈部等，类似于中医推拿中的“滚法”。还可以用擀面杖敲腘窝。腰背部有疾患的人，都可以通过敲委中穴（位于腘窝内）来缓解。具体方法是：正坐在椅子上，膝盖稍弯曲，用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝，每次敲10分钟左右。另外，还可用擀面杖滚涌泉穴，将它放在地板上，双脚稍用力踩在上面前后滚动，可起到强本固肾、延年益寿的作用。

勺子相当于半个“老中医”。勺子也是简单上手的养生神器。勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体用来刮痧。感冒初期，如果出现颈背部酸胀疼痛，可用勺子刮颈后的大椎穴（位于颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处），可祛风散寒。平时出现腰痛时，可用勺子刮一刮腰部和手背，能改善血液循环，改善腰痛。肠胃不好的人，则可用勺子绕肚脐顺时针转圈刮痧，可促进肠胃蠕动。需注意的是，刮痧或点按穴位前，应在皮肤上涂抹一层刮痧油或润肤乳。□ 据《快乐老年报》

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