咱们约吗？我说的可是马拉松哦

时隔17年，成都终于有自己的马拉松赛事，跑友们来吧

开栏语

2014年，在柏林马拉松上，肯尼亚人丹尼斯·基米托第一次用双脚将42.195公里的成绩踏入2小时2分；同一年，中国第一次拥有了50场马拉松，连朋友圈也被各种“运动鸡汤”占领。

2014年，这个孤独而古老的运动仿佛获得新生，公园里、河道旁、街道上，一件速干衣一条紧身裤，这再不是“怪蜀黍”；“约”字也褪去了暧昧外衣，穿上了健康的盔甲。跑步不仅仅是“疯子们”的苦行，也可以是都市人的时尚。

■天府早报记者谭中微康祎庭

仿佛一夜之间，跑步的人多了，马拉松开始受关注了。2014年，以往为参与人数少而焦虑的马拉松赛事组办方开始了另一种焦虑：报名的太多，而自己却还没做好准备——马拉松报名居然赶超春运，上海马拉松报名直接拖垮了服务器。

42.195公里的折磨，大家争先抢夺，这是为什么呢？让“都跑”来为你解读吧。

西昌马拉松

600成都跑友组团参赛

2014年，成都有多少人在跑步？这个答案暂时还没人知道，但仅仅是成都本土的一个草根跑步团体“成都跑客”，他们就能在西昌马拉松来临时组团600人参加。“这不是我们第一次组团参赛了。”“成都跑客”的李敏表示。热心的李敏自从加入跑客后，一直在做着后勤相关的事，订车、订房、报名。“其实我们的志愿者全是跑客的团员，大家轮流为别人服务。”去年3月的重庆马拉松是“成都跑客”第一次组队参赛，“当时就有150人，我们包了3辆大巴去参赛。”李敏还是很惊讶于跑友们的热情，“成都跑客”是2013年5月才成立的，不到一年就能组织这么多人参赛，“北马、上马、兰马、贵阳半程……我们都有组队参加。”

据李敏介绍，目前“成都跑客”已经有注册会员4000多人，活跃的至少有1000多人。

在李敏看来，跑步是日常锻炼很好的选择，“我以前不跑步，加入跑客的那天，本来是去踢球的。”李敏在途中碰见了跑客的一帮人“刷街”，跟着一尝试，就爱上了。

本土赛事

都江堰马拉松来了！

时隔17年，成都终于有自己的马拉松赛事了。昨日，都江堰双遗马拉松来了！本次比赛共设立半程、全程两个组别，按照组委会提供的信息，本次赛事参赛人数规模达到4776人。

其实成都的马拉松历史应该是从1983年开始的，1986年，萨马拉奇“投资”1万美元，又搞了成都历史上第一个国际马拉松赛，从1983年起，“新蓉城马拉松赛”每年举办，一直持续到1997年。17年过去了，马拉松已经由冷变火，可成都跑友只能参加“新川杯半马”、“温江四分马”等不痛不痒的比赛，双遗马拉松在去年的接力赛基础上，及时推出了全马赛事，成都跑友们，17年第一次，有什么理由不参加呢？

推荐

跟着“女神”去跑马拉松

在刚刚结束的商丘马拉松后，无数人在微博上开启了吐槽模式，纷纷指出赛事运营管理不善，赛道就在工地里，参赛体验差到极致。对于这样的马拉松，花钱买机票去参赛自然是不太值得的事情。2015年，对于日渐增多的马拉松赛事，到底参加哪些才有价值呢？“米儿”是成都跑客的女神级人物，这不单是因为她形象姣好，也是因为她参加马拉松赛事较多尤如神般的存在，她有什么好的建议呢？

金标赛事

北马、上马、厦马

北马、上马、厦马无疑是最推荐的，“这三个的历史都很久，办赛的水平都很高，属于田联的金标赛事。”“米儿”表示，三个赛事也各有侧重，“北马历史最悠久，上马参赛体验最好，厦马环境很不错。”

云端约会

四姑娘山

由成都跑客参与主办的“云端的约会”四姑娘山高山马拉松曾被评为最佳跑步活动，“难度有点大，不但需要跑步的功力，也需要户外登山的基础。不过，能在雪山上奔跑到顶绝对终生难忘。”

便于参赛

重庆、西昌

“离成都最近的马拉松肯定是重马啊。”“米儿”表示，想要体验高水平的马拉松，最方便的就是参加重马，“离成都近，适合第一次参加的朋友，不会手忙脚乱。”此外，“米儿”也特别推荐西昌马拉松，“赛道优美，民族元素也很吸引人。”

情侣携手

珠海半马

马拉松一定是孤独而寂寞的吗？“见证爱情，可以去珠海跑啊。”“米儿”表示，珠海半程马拉松一直都主打情侣牌，主要赛道安排在情侣路，越来越多的情侣专程赶到珠海见证他们的“马拉松爱情”，“携手冲线，很浪漫哦。”

全民参与

水富半马

“9月份的水富半马一定得参加！”说起水富的经历，“米儿”立即精神百倍，“你知道能领到奖金是多奇妙的一件事吗？”“米儿”表示，水富半马的奖金发放面很广，前100名都有奖，“虽然奖金不多，但我感觉这才最能体现全民运动。”

体验日落

新加坡

别人在酣睡时，石板小巷里有我踏实有力的足音，这就是新加坡日落马拉松。“从天黑开始起跑，一直跑到日出。”米儿介绍到，这是亚洲唯一的夜间长跑赛事，“线路不错，从一天跑向第二天也让人觉得新鲜刺激。”

都跑俱乐部

主持人：谭中微QQ：2112954

参赛建议

千万要带钱

在去年的西昌马拉松比赛时，李敏由于前半程跑得太快而跑崩了，因为跑得太快，退赛时收容车离他还很远，没有钱，只能找路边的好心人“借”了一元钱坐公车。要如何杜绝这种出糗的经历，李敏和“米儿”也有自己的建议：

1、身上一定得准备零钱，返回酒店、购买补给都是需要钱的，有备无患

2、衣服不要跟风，要选择适合自己的

3、眼镜、头巾、帽子等小物件最好都准备好

4、防晒霜是个好东西，但物理防晒更重要

5、补给品除了能量胶，还有盐丸和排酸丸，都挺见效的

6、赛前饮食注意调整，以碳水化合物为主，没吃过的东西千万别尝试

7、最重要的是，调整心态，相信自己能挑战成功

8、还有一点别忘了：提前请好假

新闻推荐

电瓶车送快递应规范

■提案点击早报讯（记者陈俊赵霞）本次省两会上，省政协委员覃燕的提案是《关于规范市区物流公司送货车辆管理的建议》。覃燕表示，快递员们的送货方式，绝大多数采用电动自行车运送货品，且常常严重超载，存在...

成都新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是成都这个家。