进入高三，该如何度过转折期？

随着假期的结束，又一批高三学子步入了毕业班，开始了高考前的复习阶段。8月29日下午，高三学生开学了，在市一中门口，记者看到送学生的车辆挤满了校园南门和东门。采访中记者了解到，这一年，高三学子不仅要承受较大的升学压力，而且学习方式也会发生根本性的变化。如何尽早地进入备考状态成为不少学生和家长的疑虑。

A 学生：升学压力大 情绪易激动

高三学生由于课外作业多、考试频繁、竞争压力大、个人情绪及家庭环境等原因，面对高考这个情绪触发点，他们的情绪极易激动。

记者随即采访了10名高三学生，其中有4名学生表示对自己的高三学习担忧。

一名不愿透露姓名的学生告诉记者：“我的心理素质一直不太好，因为今天开学，我昨晚激动得一夜没睡好。上高一时我就盼望让自己的高中生活赶紧结束，早早解脱。到了高三，我的压力不知不觉加大，现在想，无论考多少分，我都会很高兴地摆脱高考的压力。”

采访中，一名叫张琳的学生告诉记者：“我的目标是考一所二本院校，从高一开始我就为这个目标而努力，但是我的成绩老是起伏不定，我听上届的学姐说这样的学生在高考中最危险，高三一开学，我就感到压力无形增大，不知道能不能坚持到最后。”

文科班的一名学生孙小丽告诉记者：“我们的课程已经学完，30日讲完试卷后就进入第一轮复习。今晚班主任开班会时说，你们得紧张起来，现在刚开学还觉得挺轻松，但是以后复习起来就不知道会是什么状态了。”

采访中，记者了解到，入学之初，不少高三学生对以后的学习压力持怀疑态度。但是有老师表示，随着复习的深入和成绩的变动，不少学生会产生焦虑、沮丧等情绪。

B 家长：多听少说 支持孩子的想法

新学期伊始，此时，心里最为紧张的是广大家长。孩子明年会考一个什么样的学校？给孩子做哪些事……高考的不确定性，让家长忧心忡忡。这些家长的紧张在无形中给孩子带来精神的压力。如何给孩子创造一个轻松的环境成为高三家长的共同话题。面对孩子进入高三复习，带着对孩子升入高等学府的期望，不少家长却表现出处变不惊的态度。

刚升入高三的准毕业生左慧的家长告诉记者：“在做好后勤工作的同时，家长要尽可能搜集各方面信息，多为孩子分担，节省他们的时间。文体特长生、高校自主招生等，都有特定的报考要求和时间，一旦错过就无法参加，这时就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。这样就给孩子节约了时间，他们也不会因为这些事情分散精力。”据了解，左慧还有一个姐姐，姐姐在五年前参加了高考，左慧的家长表示，对照顾高三的孩子有经验。

在市一中门口，记者遇到了正在送孩子上学的商女士，她告诉记者：“我家孩子住宿，我担心他在学校里能否把营养跟上，开学前和他商量过要不要在学校附近租套房子，孩子说别让我兴师动众。我过后才意识到，其实家长的期望会无形中给孩子增加压力，很多学生在和平常一样的环境中才能顺其自然，要想让孩子保持和平时一样的心态，家长应该多听少说支持孩子的想法。”

C 老师：正确定位 增强信心

高三学生关心最多的莫过于学习成绩，而学习成绩的不如意往往成为学生产生心理焦虑等现象的主要原因。针对学生心理方面可能出现的问题，记者咨询了东营市第一中学的专职心理咨询师郑延凤老师。根据以往进行心理咨询的经验，郑老师介绍说，学习进程中有这样一个阶段，即学习到一定程度时，继续提高的速度减慢，在一个较长时期上不去也下不来，学习成绩总在原地徘徊甚至倒退的现象，被心理学家称为学习“高原现象”。同学们由于不了解它的规律，容易产生急躁、焦虑心理，结果影响了学习成绩的提高。

据郑老师介绍，“高原现象”的表现主要有：判断能力下降，作业错误率明显提高；烦躁不安，做事理不出头绪，上课学不进，下课玩不痛快；考试成绩明显下降，悲观失望情绪上升。“由于生理疲劳与心理疲劳，学生的学习动机会下降，学生没有及时调整学习方法，学习就会凌乱无序，这时有学生可能会步入‘高原期\’。”

针对“高原现象”，郑老师建议，学生克服“高原现象”的科学方法是正确认识，勇敢面对，树立信心；增强意志，坚持不懈，持之以恒；分析问题，改良方法，从容冷静；合理用脑，劳逸结合，提高效率。“同学们尚需了解的一点是：科学的学习方法，再加上恰当的努力程度，会带来成绩上一定的提高。但学习效果的呈现、努力付出的回报不一定就是即时的，有时需要一个酝酿期、潜伏期。‘高原现象\’也可看做是一个学习的潜伏期。” (记者 李珊) 

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