克服入园焦虑让孩子轻松快乐上幼儿园

又到了幼儿园开学的时间，不少年轻家长在担心之余，都做好了宝宝“大哭特哭”的准备，有的宝宝甚至哭着闹着要回家。8月31日，针对刚入园宝宝的焦虑问题，记者采访了东营市第一实验幼儿园陈娟老师，有多年接宝宝入园经验的她给家长们提供了一些有益的建议。

据陈娟老师介绍，幼儿在早上入园的时候常会有焦虑、不适应，经常会哭闹，尤其是小班刚入园的幼儿，常常抱着爸爸、妈妈的腿不肯进班级，老师经常会把孩子抱进屋子里，通过一些事物才能分散幼儿的注意，解决幼儿的不适应。“一定的焦虑有助于孩子的成长，但长时间的焦虑则会影响孩子的健康，这也正是许多家长所担心的。”她告诉记者，孩子入园的不适应困扰着家长，甚至动摇送孩子入园的信心；然而，家长的担忧、摇摆和焦虑反过来又会强化孩子的焦虑。所以，要有效缓解孩子入园的焦虑，家长首先要调整好自己的心态，放心地把孩子交到老师手上，相信老师有办法解决孩子的问题。家长放心，孩子才可能安心。她建议家长要注意与孩子经常性地进行沟通交流，要有足够的耐心：

第一，家长要调整好自己的情绪，千万不要因为自己的情绪而影响到孩子。家长要相信，孩子进入幼儿园是一件很了不起的事情，因为这是孩子独立的第一步，所以理应得到您的支持和鼓励，应该跟孩子一起勇敢乐观地迈出这重要的一步，当孩子抱着你的脖子央求“妈妈，我不上幼儿园，我要回家”时，你首先不要掉眼泪，也不必给孩子过多地承诺，孩子对大人的态度是非常敏感的，你的不坚强会传染给孩子，更令孩子觉得上幼儿园是一件痛苦的事。作为父母的您，应该相信孩子可以做到的。

第二，家长要与老师多沟通，多联系，尽可能地让老师多了解孩子，比如孩子的自理能力怎样，有哪些习惯、爱好，告诉老师孩子的乳名等，这样，老师就可以有针对性地照顾和教育孩子，也可以帮助孩子尽快地适应老师，适应幼儿园。此外，家长也需要多了解幼儿园的各方面情况，了解班级情况，了解孩子在园里的表现，并根据实际情况调整亲子沟通的内容和方式，如果发现问题，要及时和老师商量解决办法，共同协力帮助孩子尽快度过适应期。

第三，要多和孩子聊聊幼儿园的事，鼓励孩子讲述在幼儿园发生的事情，比如老师讲了什么有趣的故事，一起做了什么好玩的游戏，学会了几首儿歌等等，和孩子聊聊他的午餐，聊聊其他小朋友，强化孩子与幼儿园的积极联系，孩子在回忆讲述的过程中会重新体会其中的乐趣，从而进一步加深他对幼儿园、老师和小朋友的喜欢。

第四，利用接送孩子的时间多与其他家长沟通，互相交流，学习一些经验。而且这个时候，孩子们看到各自的爸爸妈妈在一起聊天，他们之间也会很自然地走到一起，孩子们也很快就会成为要好的朋友。当幼儿园里有了自己喜欢见到和一起玩的好朋友，那么孩子就会慢慢开始喜欢幼儿园了。

另外，家长还应该注意一些细节方面的问题，比如要为孩子准备易于穿脱的衣服、鞋、袜子，这些物品最好绣上名字，接送孩子时要留心家园联系栏，及时与老师沟通孩子在园和在家的表现，可以在最初的时候早一些接孩子回家，以后再慢慢推迟到正常时间，这样可以在开始时不至于让孩子一下子受不了，家长一点一点习惯，孩子也一点一点习惯，习惯了也就适应了。

至于分离焦虑会持续多久，陈娟老师表示这因人而异，“有些孩子可能短些，有些则可能时间长些，甚至长达几个月，但如果家长能够积极配合老师，首先要从自身做出改变，那么焦虑很快就会过去。”(记者 陈同磊) 

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