天冷了， 一起抖空竹吧强身健体过“暖”冬

老人抖空竹是个不错的健身方式

今报记者陈小燕/文 张存立/图   

还记得小小空竹在线上旋转、翻腾的奇妙吗？还记得看见别人将一个小小的空竹舞得风生水起时的羡慕吗？不管你是玩过还是没玩过空竹，本周五上午，今报老读者俱乐部向你发出邀请，一起感受抖空竹的魅力。

抖空竹是一种古老的民间游艺活动，在我国有着千余年的历史。抖空竹在我国北方很盛行，近些年来在南方逐步得到推广和流行。2006年5月20日，抖空竹经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

柳州市老年体育协会艺术空竹委员会（即柳州市空竹协会）是一个致力于推广抖空竹的协会。去年，老读者俱乐部邀请了协会的老师，带领市民们领略抖空竹的魅力。

64岁的韦阿姨是第一批跟着老师学习抖空竹的成员之一。从去年10月到现在，她已经坚持了一年的时间。而这一年里，她已经深深迷上了这项运动。从最开始的启动，到现在能玩越来越多的花样，如“行云流水”、“飞背篓”、“腰缠万贯”等，她的技艺越来越娴熟。

协会的老师说，从第一批开始，一直坚持学下来的有20多人。他们热情高、兴趣浓，现在已经能玩很多花样，在全区来看，已经达到中上水平。

去年，韦阿姨还与协会的其他成员一起到桂林、南宁，与当地的空竹协会进行交流。“这种交流很长见识。”韦阿姨说。都说高手在民间，不同地方的空竹玩家都会有他们的绝活，交流不仅让他们长了见识，还学到了不少技巧。韦阿姨从桂林回来之后，就学会了“叠罗汉”。

看到身边的例子，你是不是也心动了？心动就赶快行动吧，报名参加本周五的抖空竹。和以前一样，抖空竹邀请了协会的专业老师来教学。老师说，抖动空竹时姿势多变，极具观赏性。空竹的操作技巧有扔高、呲竿、换手、一线二、一线三等多种形式，易于学练，也不受场地限制。抖空竹能提高四肢的协调能力，颈椎、腰椎以及全身多处关节都得到运动，有益于中老年人的身体健康。在天冷的时候抖空竹，可以让全身发热，抵御寒冷。

此次学习并非一次过。在柳州市区，除了人民广场，空竹协会在大龙潭公园、雀儿山公园、鹅山公园、车辆厂、箭盘山公园等地均设有辅导站，参加了集体空竹课的读者，平时可以根据自己的时间安排，就近到上述地方练习抖空竹。空竹协会的老师们都会免费给予指导。

本周五上午，如果你以前也参加过抖空竹的学习，同样欢迎你到现场交流。没有参加过的读者，如果已有空竹，只需报名不需购买空竹；如果读者没有空竹，需要在限定时间内报名，并确定是否向协会购买空竹。当然，读者也可以自行购买。

活动时间：11月13日上午8∶00—10∶00

活动地点：柳州市人民广场（如遇下雨，将另行通知）

报名方式：①短信报名：编辑姓名、年龄、是否购买空竹等信息，发送至18977220000；②电话报名：11月9日—11月12日上午9∶00—12∶00，下午3∶00—6∶00，拨打18977220000报名；③微信报名：添加“18977223121”，通过微信报名。通过微信报名时，请留下姓名、电话、是否购买空竹等信息。

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