冬季踢球至少热身20分钟合超·小贴士

凛冽的寒风，怎能抵挡得住足球爱好者的热情，每到周末合超将士们都会“倾巢出动”，在奥体外场杀得不亦乐乎。然而记者发现，自从合肥天气冷下来之后，合超的伤病情况明显增多了，每场比赛总会有几个球员是一瘸一拐地走下场。虽然联赛已经结束，但我们还是要给球友们提个醒：冬季踢球一定要注意保护自己，尤其要做足热身。

合肥客运队是上赛季的联赛冠军，然而本赛季他们却仅收获了第五名。球队成绩下滑，最大的原因就是中场核心魏炜遭遇重伤，缺席了本赛季大部分比赛。

脚踝韧带撕裂的魏炜要到今年四月才能复出，回忆起受伤时的情景，他突然颇有感触，“当时天气已经转冷，出场前我有些大意，并没有充分地热身，后来到场上拼抢一激烈，就感觉脚下很紧，不知不觉就倒下了。”不光是魏炜，合超各队进入冬季之后，伤员人数都在不断增加，韧带拉伤、肌肉疼痛等伤病大面积袭来。

踢业余足球，球友们图的就是开心。 夏天时，顶着烈日出出汗，确是十分惬意。但现在是冬天，合肥气温只有几摄氏度，大家在场上身体受凉灵活性降低，很容易导致受伤。昨天，记者采访了安徽省体育局医务科研所所长周世华，他从专业角度给球友们提了中肯的建议。周世华表示，“足球是对抗很强的运动，危险系数高，赛前热身是必须的，而且必须要做足。有些损伤完全可以通过正确的热身运动来防止。”

周世华特别提醒，“夏天的话身体热得快，10到15分钟差不多了；但冬天天气冷至少要20分钟以上，直到使关节、肌肉发热为止。在热身活动做足前，最好不要动球。”

本版稿件由本报记者  樊大龙

叶然/文 王从启/图

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