单亲妈妈喜获健康“礼包”泉城义工联手省全民健身科技服务中心为单亲妈妈送健康

作者：赵言民赵明

□本报记者 赵言民 赵明

单亲母亲王女士在进行亚健康智能检测 记者黄中明 摄

1月15日，济南时报泉城义工志愿服务联络站联合山东省全民健身科技服务中心，为20余名单亲特困母亲提供了多项免费身体检测。当天，著名运动医学专家、被誉为“为奥运冠军把脉的名医”段桂华教授，全民健身科技服务中心首席专家李卫平研究员等专家团队对单亲妈妈的健康状况作出综合测评。段桂华还为单亲母亲们一一把脉诊断，开出了健康处方。

单亲母亲：这样的检测，既新鲜又实惠

今年40岁的王云，原本有一个幸福家庭。但2003年，丈夫在外出打工时遭遇车祸身亡。从此成为家里顶梁柱的王云，只好去跟人学习修鞋、做鞋，学门手艺挣钱养家。学成之后，她摆起了小摊，靠微薄收入供儿子上学，照顾公婆。

由于收入不高，王云甚至连顿肉都舍不得吃。当专家告诉她身体营养状况欠佳时，她说，最近老感觉左腿特别乏力。

李卫平通过对王云的各项结果综合分析后告诉她，因为长期坐着工作，她的双腿肌肉有所萎缩，需要加强锻炼。另外，虽然她的身体不胖，但脏器周围存在较多脂肪，也需要通过适当的健康锻炼来减少脂肪，消除隐患。

随后，段桂华教授通过把脉诊断，建议王云加强身体的调节，并开了药方，段桂华教授告诉她，这个药方物美价廉但非常有效。

临近中午12点，20余名单亲母亲的各项检查都结束了，拿着专家开出的健康处方，单亲母亲们挥手与专家告别。

专家建议：运动谨防误区健康重在科学

生命在于运动，运动需要科学指导。进行完各项测试后，专家又为每一名单亲母亲提供了指导，在一对一地对单亲母亲们提出了合理化健身方式的同时，也向社会更多的健身活动参与者提出了科学健身建议。段桂华说，现在大家参加体育锻炼的热情非常高，但很多人陷入了一个误区：过量运动和过度依赖运动。

他给记者举了一个例子：一位近70岁的老人，因膝关节骨质增生找到他。他说，去年很长时间，他每天下午2点到5点要去爬山，今年上半年开始出现膝关节疼痛，经X光检查确诊为骨质增生。段桂华说，这位老人关节病的发生与他过量运动有着密切关系。那么怎样运动才能称之为适量运动？由于每个人身体情况不一样，运动的量和强度并没有一个固定模式，主要以自身感觉为衡量标准，即运动后有益睡眠，且第二天晨起没有疲劳感为宜，以不造成疲劳的积累为度，建议大家在健身活动中遵循“量力而行，知难而退”的八字原则。

“运动是把双刃剑，适量运动有益健康，过量运动有害健康。通过这次公益活动，希望能够让大家更多地意识到科学健身的重要性，让‘科学健身，科技成就健康\’的理念更加深入人心。”段桂华教授说。

服务中心：科技健身，我们来助力

成立于2009年8月8日(我国第一个全民健身日)的山东省全民健身科技服务中心，是我国第一个由政府主导的服务于大众健身活动的公益性科研服务机构。作为该中心主任，段桂华说，开展公益活动，既向市民普及了全民科学健身的理念，也为该中心建立健全山东省的全民健身“监测体系”和“干预体系”提供了平台。今后，该中心将会借助泉城义工的平台优势，更多地开展相应公益活动，借助活动为山东省民众的全民健身活动提供科技服务。

下一步，该中心还将和济南时报泉城义工志愿服务联络站一起开展针对18岁以下青少年的身体发育评定、身高预测等公益行动。

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