泉城女性“节后综合征”问卷调查—— 春节已去，“春劫”难逃！

◆晨报记者 戴岳  任晓斐  杨焜宁 济南报道

“系统友情提示：亲，您的春节长假余额已不足，如需充值请回复：1、向自家领导申请；2、安心等待明年。”近来一条春节微博被迅速转发……春节大假已经结束，上班族们不得不面对现实，重新回到紧张繁忙的工作状态。可能许多人都会有以下一两种体验：假期结束前，突然感到心神不定、失眠、胡思乱想；上班两三天了，总是感到厌倦、提不起精神；出现失落、烦躁不安等不良情绪；不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、神经衰弱等等……记者调查采访后发现，不少上班族都遭遇了“节后综合征”，无论在身体还是心理上都很不适应。

半数女性节后不想上班

好像昨天还沉浸在临近假期的欣喜和期待中，可转眼间就年过完了、假期没了、回归工作了，“开工”一词似乎变得比任何时候都要沉重。“想一想即将面对的一年可能有如山的工作、无数的挑战和等待完成的‘各项指标\’，我似乎在踏进办公室的一瞬间丧失了工作热情，那些过年时吼得很响的斗志和目标都一下子不见了。”谭琳坦言，“这种感觉很沮丧，就是找不到工作的节奏，头脑中好像蹦出了无数个小人，高喊着‘我要休息\’的口号，于是开工四天了我没有一天不在工作时走神，迟到两次、被领导批评两次。”谭琳说起这些语速都变快了，“头开不好，是不是代表一年都不顺呢？我提醒自己要投入要投入，可是一点都不管用，难道这就是传说中的节后综合征？”

像谭琳这样遭遇“节后综合征”不在少数，鉴于很多上班族都反映有节后综合征的现象，晨报记者抽取泉城50位白领女性作为样本，其中包含了IT、媒体、金融、房地产等行业，年龄集中在21岁-38岁，对她们发放问卷进行了调查。

像上述谭女士这样一想到节后工作马上就耷拉脑袋的女性不在少数，寄卖公司的张经理表示年后对自己和公司都非常有信心，但每当看到公司员工一脸的迷茫就无从下手。

记者发现，在被调查者中，半数以上的女性都在初七、初八两天上班，但53%的人表示不想上班，担心老人、挂念孩子，还有的人感觉“玩过了”，一时难以收心。春节期间，只有20%的人表示假期确实起到了休息的作用。而在抽样中，认为自己工作开展顺利的只占10%。由此可见，春节假期并未很好地起到调整身心的作用。

近八成女性节后上班没精神

“平时忙觉得很疲劳，可是春节假期不但累人还累心！”在机关工作的徐女士告诉记者，9天的假期里，她走亲访友、出门旅游忙得不亦乐乎，但一想到明天要上班整个人就没精神了。

“节前很努力，一是为了好好表现给领导看，二来也给2011年一个好的收尾，更好地展开2012年的工作。放假回家的路上还在思考来年的工作计划，可是人回来了，精神却回不来了。” 以房地产公司的小曹为代表，“没有精神” 成为很多女性节后开展工作的最大障碍。

很多人在节前都给自己鼓舞打气，来年一定从头重新开始，但是随着新一年工作的开始，曾经的壮志豪言却烟消云散，剩下只有17%的人感到在新的一年里很有干劲，有超过30%的人表示很不情愿工作。然而，即便有接近五分之一的人感到十分有干劲，但是有好心情作伴的却仅占3%，在剩下的被调查者中，有接近八成的女性上班后有莫名的失落感，没有精神。

“节后综合征”缠身

随后，记者走访市内几家大型医院，除了大量感冒、肠胃病患者外，医院也有不少由于节日里的旅途、应酬而感觉精神不振的“节后综合征”病人。正在中心医院挂点滴的魏女士是一位电视台记者，工作一向理智认真的她，在节日期间奔赴各种聚会喝酒过多导致急性肠胃炎。“请了假出来打针，耽误工作不说还劳神伤身，这下可给自己长个记性了。”

记者发现，在“年后恢复正常生活的过程中有哪些不适应症状”这个问题回答中，51%的被调查者反映上班后都有犯困的现象，导致难以集中精力，即使有一堆的工作也不知道从何下手。很多人向记者吐槽假期中生活十分不规律，生物钟一时难以调整，一系列的问题也随之带入工作中。有三成被调查者反映上班时有晕眩、肠道不适等病状，20%的人群感到焦虑、神经衰弱。对于造成以上问题的原因，90%的人认为过年期间应酬多、玩乐过度是导致一系列并发症的“罪魁祸首”。

调查中显示，有一半以上的女性表示听说过“节后综合征”，但对于如何调整状态、缓解症状却知之甚少。在被调查的50位女性中，有60%通过这次问卷确定自己患有“节后综合征”，与此同时，在这些女性身边几乎无一例外的都有“节后综合征”患者存在。

“上班这几天，身边的同事和我一样都呵欠连天，主管说了几遍后好像也被我们传染了，全部门便一起沉默。”销售员王女士向记者表示，“节后综合征”不仅传染一起玩的朋友，还会影响共同工作的同事们。

“节后综合征”到底是什么？

本报调查中虽然有60%的上班族有明显的“节后综合征”症状，但仍然有40%的市民表示对节后综合征不甚了解。那么节后综合征到底是什么？又是怎么产生的呢？为此，记者采访了中华中医药学会首席健康科普专家刘更生教授和济南心理卫生协会会长张洪涛先生。

张洪涛会长告诉记者：“心理学中的‘假期综合征\’又称为‘节后综合征\’，其实是一种环境转换适应障碍，主要表现在节后的5—7天或更长时间内出现的一种无法进入工作或学习状态、工作效率低下、注意力分散、精神不振、有倦怠感、焦虑抑郁、神经衰弱甚至肠胃功能紊乱、失眠等现象，近几年随着工作生活压力的加大，越来越多的人陷入‘节后综合征\’。”

刘更生教授表示，从实际意义上来讲，节后综合征并不能称之为病，它主要是由于生活规律，尤其是作息、饮食以及环境等改变造成的不适而产生的身体反应。一般情况下，经过较短的时间调整就可以恢复。“当然，如果生理反应相对比较严 重，对生活或工作造成很大影响，身体明显不适，还是应该就诊的。”

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