瞄准靶心让子弹飞

射击队刻苦训练备战省运会

相比于其他体育项目，“射击”没有风驰电掣的速度，没有激情四射的对抗，而其因“相对静止”的特性显得与众不同。近日，记者来到了射击队的训练场馆，探访了济宁“神枪手”们的省运会备战情况。

训练馆内安静中透着紧张

位于北湖奥体中心内的射击训练馆，空间虽较为宽敞，却也相对封闭。而与很多项目一派热火朝天的训练氛围不同，场馆内的射击训练安静中透着紧张。举枪、放下，再举起、再放下……训练馆内，队员们依次排开并重复着这几个动作。连续多次举起手中的枪，并不是我们想象的那么容易，而这样的“举动”不是一次也不是二次，它几乎承载了这些训练员生活的全部。射击教练单福贵告诉记者，每支气步枪约有8斤重，每次的“训练”，队员们都在与力量做一番较量。“与其说射击是和别人比赛，倒不如说是和自己内心的较量。射击比赛就是考验选手心理和承受力的比赛，成败就在那零点几秒的时间中。打得准不如打得稳，只要心态平和，不急不躁，就能拿到好成绩。”单教练这样反复鼓励着队员们。

单教练介绍说，为了备战省运会，济宁射击队训练的时间已经安排为一天四个小时的训练时间。每天高强度的训练，让年轻的队员们也是累得够呛。

面向靶心让子弹飞

“只有通过不断地训练，才能集中精神，手稳心更稳，这样才能准确地将子弹命中靶心。”单教练在训练队员的间隙告诉记者，正是因为这种对待训练从不懈怠的精神，让济宁的射击队在全省的一些比赛中取得了优异的成绩。“随着比赛临近，训练中对于技术动作的要求也更加精细，如果每抢提升0.1环，一场比赛下来，成绩会提升不少。同时，运动员训练的重心也有所偏移。为了保障比赛出好成绩，运动员们要更多照顾自己的优势项目，没有竞争力项目就可以适当放弃了。”放弃弱项、主攻强项，对运动员的发展也更有利。射击队另一位步枪教练白秀存介绍说，射击是一个追求精细的项目，在比赛时，稍微有一点不适就有可能影响发挥。“射击和别的运动项目不大一样，更多需要心态的平稳。我希望我的队员们能心态平稳，无论是做人还是做事。以平稳心态去面对比赛，这是射击的最高境界。”白教练说。

射击比赛运动员充满信心

由于长时间的站立导致腰部酸痛，运动员谢明珠发挥失常，被教练暂停了训练。她来到场边进行短暂的休息。谢明珠练习射击已经三年了，平时训练的时候，一站就是两小时。一般情况下，一种射击姿势要保持一个小时，卧姿时间更长，要保持一个半小时。“刚才那会儿感觉不是很好，站得有些难受，打出的成绩也不太好。”谢明珠告诉记者，运动员偶尔会出现不在状态的情况，这时候一般会向教练请示，教练员通常会叫停训练。“像肌肉僵硬、疼痛，这些问题都会导致技术动作变形，以错误的姿势练下去，非但不会提升，反而很容易退步。”

谢明珠说，由于从小喜欢枪，对枪有着浓厚的兴趣，三年前，13岁的她，带着一腔热情自告奋勇地来到济宁体校并报名参加“射击队”。通过教练一段时间的观察，凭借出色表现,谢明珠留在了体校并光荣的成为了一名射击运动员。谢明珠告诉记者，省运会射击比赛的项目被安排在9月17日。面对即将到来的比赛她说，“这次比赛希望我们射击队能取得好的成绩，我要对自己的家人和教练承诺，一定会拼尽全力，为济宁人争光。”

射击训练

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