如何防孩子“寒假病”专家开“处方”

商报讯 （记者 杨宏红） “寒假即将到来，每年寒假开始后医院的小病号都会增多。”昨日上午，甘肃省妇幼保健院的专家告诉记者，孩子假期在家贪吃贪睡，很容易长成“胖墩”，而睡眠不好则会影响孩子长个子，看管不严还会有意外伤发生。对此，专家给儿童开出保健处方，以防孩子患上“寒假病”。

“大补”易患儿童肠胃综合征

甘肃省妇幼保健院的儿保科医生向记者介绍说，放寒假后，不少孩子整天围着电视、餐桌转，这容易造成儿童运动机能下降，甚至会变成“小胖墩”。有些父母甚至认为幼儿园的“大锅饭”不能满足宝宝的营养需要，寒假里给孩子补身体当成大事来办。而孩子暴饮暴食容易使其较弱的肠胃功能不堪重负，患上儿童肠胃综合征。对此，建议家长尽量让孩子多吃些高蛋白、高维生素的食物，注意食物的酸碱平衡；当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，宜饮酸奶，最好不要吃油炸、熏烤、腌制食品。

寒假期间更应科学睡眠 

兰州中医脑病康复医院的医生介绍说，有些父母认为，睡眠可以帮助孩子“长脑子”，所以趁假期让孩子多睡觉补脑，其实这是很不科学的。事实上，只有在坚持早睡早起前提下保证充足睡眠，才有利于宝宝的大脑发育。而晚睡晚起，或者白天猛睡，只能造成宝宝食欲减退、偏食、精神不振。 

医生建议家长 ，要鼓励孩子每天到户外活动至少两小时，特别是要坚持慢跑、跳绳、踢毽子等“有氧运动”。

家长要增强安全防范意识

另外，医生指出，假期也是儿童意外伤害的高发阶段，家长们要增强防范意识：把热水等高温液体放到孩子碰不到的地方；避免孩子在吃饭时跑跳、哭笑，尽量不要给3岁以下的儿童吃花生、瓜子等坚果类食物；注意家中电源的位置，避免孩子喜欢“抠小洞”而触电，保管好家中的药品、灭鼠药、消毒剂和杀虫剂等，防止儿童误食引发中毒；注意儿童室内外活动场所的安全性，加强看护，防止从高处坠落和跑跳时摔倒或被物体绊倒摔伤。此外，还要注意让宝宝远离烟花爆竹等危险物品。

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