考前请给孩子减减压专家提醒家长应正确对待孩子考试成绩

今报记者石红星

临近中考和高考，不少学生出现了考前焦虑症状，他们饱受失眠、烦躁、心慌、胸闷、精神萎靡等问题煎熬，厌学惧考，甚至连一些家长也被“感染”，跟着发愁。

好学生害怕考试

“一想到要中考了，我就害怕。”柳州市某中学的初三女生小婷说，她不想参加中考，不想读书了。

其实小婷之前是很爱读书的，成绩也很好，父母对她寄予很高的期望，父母的朋友同事也非常羡慕他们有个聪明优秀的女儿，认为小婷未来上柳高、铁一中等示范性高中已经是“板上钉钉”的事，上重点大学显然没有什么问题。

虽然当初小婷是以优异的成绩入读，但班里的同学都很优秀，要想取得好名次不容易。小婷深知自己只有学习成绩优异，才不让父母失望，所以非常努力。初一、初二时期，她的成绩在班里还能保持在中上水平。然而到了初三下学期，虽然父母更关心小婷的学习了，她的考试成绩反而不稳定了。每当她考试成绩不理想时，父母就会问她问题出在哪里，甚至会打电话询问老师，显得比她还紧张。还经常将“一定要努力考上某某学校，不然我们脸往哪儿搁”之类的话挂在嘴边，这让小婷感受到了越来越大的压力，深夜还经常挑灯苦读。

由于过于紧张，晚上在她学习时，同宿舍舍友听音乐、玩手机和说话都被她认为是一种干扰，不利复习，为此还和同学闹僵了。她的心情非常糟糕，情绪很不稳定，成绩也直线下滑。

为了给她寻找一个安静的学习环境，父母在学校旁给她租房子独居。但小婷的问题并未得到缓解。失眠、焦虑、胸闷、心慌、烦躁等问题不断出现，一进教室就坐立不安，甚至月经也失调了，为此她不愿意去学校，也不愿意与父母讲话，与父母产生了严重的对立情绪。

直到这时候，小婷的父母才意识到，女儿有了心理问题，这才带着她到医院咨询。

正确对待考试成绩

“这是考前焦虑症，每年四五月份，中考高考前，我们就会接诊很多这样的学生。”广西脑科医院心理医师潘丽妹说，原因主要是学生担心自己考不好，考不上或者考不到理想的学校，老师父母亲人会失望，甚至会被家长责罚。

潘丽妹表示，学生出现考前焦虑，除了他们自身对自己有所期待，家长和老师的过高期待，也让他们承受了太大的压力，一些平时成绩好心理素质又不太好的学生，往往扛不住容易出现这种症状。

此时，作为父母，要正确看待孩子的学习成绩和考试，毕竟中考和高考只不过是漫长人生中的一次考试，而不是“百米冲刺”，应该给他们营造一个宽松的考前氛围，比如参加体育运动等，并尽量不要去提考试的问题。平时多挖掘他们的优点，而不是抓住缺点不放。

发现孩子心理异常，要像朋友一样和他们交流，帮助他们分析问题、商量解决。假如孩子自己、家长、老师都调节干预不了，就应及时带他们到医院找心理医生师疏通和引导。

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