南宁人的体质还不错

2016南宁体育风云榜年度盛典发布了2016年国民体质监测公报，据记者了解，南宁市国民体质监测公报参与数据分析计算有效样本有4692例。公报显示，南宁人体质还不错，稳中有升。

总体水平有所提高

数据显示，与2015年南宁市民体质比较，2016年南宁市民体质总体水平有所提高，国民体质达标率增长2.4%，达到90.6%，略高于国家公布的广西2014年国民体质监测达标率（86.9%）约3.7%。

公报显示，由于经济社会的发展，人们吃得越来越好，动得越来越少，体重增长明显，而且，超重和肥胖带来的一系列问题，也开始慢慢成为人们担忧的问题。

数据显示，南宁市民各年龄段体重都有一定幅度的增长，增长幅度为0.21%—2.37%之间，男子身高稍有增长，幅度在0.21%—0.32%之间，女子身高稍有下降，幅度在0.26%—0.31%之间，但是跟全国平均数据相比较，仍然是身高、体重低于全国平均水平，成年人身高大约相差在2.5—4厘米之间。

公报建议，如果想在比较标准的体重下尽量长身高，其实可以从影响身高的因素方面下手，比如从饮食营养、睡眠、光照等方面进行干预。

幼儿体质达标率最高

公报显示，幼儿的体质达标率是所测年龄段中最高的，达到92.9%。不过数据也显示，南宁幼儿的身高、体重仍然不及全国平均水平，6岁男幼儿的平均身高是117.4厘米，女幼儿的则是115.4厘米。在身体素质方面，南宁市幼儿的立定跳远、10米折返跑都优于全国平均水平，但在走平衡木这个反映平衡能力的项目上，南宁市的幼儿要差于全国总体水平。

公报建议，可以在平常多跟孩子做旋转运动、摇晃运动、平衡运动、跳跃性运动以及骑儿童踏板车、滑梯腹部爬行等姿势反应性运动。

“忙里偷练”身体好

公报显示，跟全国的趋势一样，南宁市女性体质达标率高于同年龄段男性，女性达92.3%，高出男性约3个百分点。

在达标率上，与全国水准比较，南宁市男性达标率为89%，略高于全国水平0.8个百分比，尽管如此，南宁市男性仍然低于同市同年龄段女性。与2015年的数据比较，男性成年人除身体形态、机能有所增长外，其他身体素质方面的指标都有一定程度的降低。

公报建议，男同胞们不要再以“忙”为理由，只有“动”起来，才能拥有强健的体魄。在一般观念中，人们认为一天工作繁忙已是身心俱疲，再去锻炼只会更累，其实恰恰相反，快走、慢跑、跑楼梯等简单的锻炼方式都能缓解疲劳，促进睡眠，远离肥胖，改善体质状况。

握力有所下降

不过，根据公报显示，在反映绝对力量的握力方面，南宁人有所下降。

公报指出，经常进行的跑步、健步走、广场舞、气排球、羽毛球、骑自行车等，大多是以有氧为主的运动。这些运动对保持身体健康、预防疾病都有非常好的效果，但是单一的运动形式往往不利于整体身体素质的均衡发展。

公报建议，手没劲想锻炼其实很简单，比如握力器、举杠铃、哑铃甚至随处可见的矿泉水瓶，都可以练臂力，天天练，简单又方便。

公报还显示，2016年南宁市市民的肺活量男性成年人仍然保持2015年的状态，而女性则有部分年龄段已经超过了全国平均水平。

老年人优于全国水平

数据显示，南宁老年人体质达标率高于全国达标率约3.1个百分点。南宁市老年人依然是在身高、体重方面低于全国平均水平。身高低于全国水平3—4厘米，体重低于全国水平约2—4公斤。

在身体素质方面，南宁市60-69岁老年人，除了握力水平差于全国平均水平，其他的身体素质都优于全国水平。

公报显示，农村体育的发展仍然比较薄弱。由于农村生活环境艰苦，医疗条件落后，农民缺少体育锻炼，致使农村人口身体状况差于城镇人口。而城镇人群在客观条件、自身体育素养等方面优于乡村居民，所以他们在体育锻炼时，科学的程度比乡村人群要高，这也是乡村人群的合格率低于城镇人群的又一原因。

本报记者韦峭

新闻推荐

钟日胜新书分享会在邕举行

钟日胜（右一）在分享会上。云亦云摄本报讯（记者云亦云）3月27日晚，援非医生、作家钟日胜新书《卢旺达往事》分享会在商务印书馆南宁阅读体验店举行。钟日胜在分享会上介绍了该书创作背景、自己的援非经...

南宁新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播南宁市正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。