压力太大就嗡嗡响，戴耳机也可能爱耳日，让我们听听耳朵的心声

压力太大就嗡嗡响，戴耳机也可能

日期:2010-03-02   来源:半岛网-城市信报 

“耳朵可是您脑袋上的信息机构。靠我这耳朵，给你传递信息，没有我这耳朵？你能听出来什么是音乐？什么是唱歌？什么是唱戏？”这是马季的群口相声《五官争功》中，耳朵对自己的自辩，靠着耳朵我们才听到世界万物的种种美妙声音。但是一些关于耳朵的问题却很容易被人们忽略掉 。从事耳鼻喉科研究的专家们告诉记者，“大家都不重视耳朵，有点小疼小痒的没有去医院看的观念，往往会引起大麻烦。”

3月3日是全国“爱耳日”，本期《健周刊》我们特别邀请到青医附院耳鼻喉科主任李娜和市立医院东院区耳鼻喉科主任郭朝斌共同担任我们的“护耳专家”，保护耳朵还要从生活中的每一个细节做起。

    耳鸣不再是老年病，十几岁就有得的

从2005年开始，市儿童医院正式开展新生儿听力筛查工作，发现新生儿听力异常发病率为3.9% ，也就是说每1000个新生儿就有4个存在先天听力问题。同时青岛市残联的调查和青岛市疾病预防控制中心普查共同得出一个数据：我国约有听力障碍残疾人2057万人，青岛市约有8万人。

掏耳朵不小心戳破鼓膜、天天听高音乐让听力减退、老年人的耳聋等等……各医院耳鼻喉科门诊上的耳疾病越来越多，其中耳鸣年轻化最为明显。

学习压力太大他耳朵里天天都是“嗡嗡”声

陈晓(化名)今年高三，马上就要考大学了，别说父母的压力，就是他自己也天天压抑着自己，不管是上厕所还是睡觉怀里都抱着一本书，睡觉前还得听着英语入睡。就在上周，陈晓到市立医院东院区耳鼻喉科找医生，他说自己耳朵很难受，里面经常有怪怪的声音：

“都是些什么声音？”

“不一样的，有时候忽然一阵就跟蝉鸣一样，特别尖特别高，就算是拍打也不管用，还经常只能听到自己的说话，别人说话就听得很模糊。有时候呢，里面又唰唰唰的，好几种声音呢。”

“还有就是，这孩子最近不睡觉，心烦气躁的，天天硬逼着自己学，学不进去就烦躁。我跟他爸爸都不敢轻易跟他说话，怕又烦到他。”旁边陈晓的妈妈补充说。

市立医院东院区耳鼻喉科主任郭朝斌给做了简单的听力测试后发现，陈晓的听力没有问题，这是出现了耳鸣。

精神压力、环境噪音……这些都能引起耳鸣

耳鸣绝不是只出现在老年人身上的病了，从门诊上的接诊数据来看，年轻患者占了很大一部分。

青医附院耳鼻喉科主任李娜：“我们科每天总共能接诊200个患者，其中耳疾病的占到了1/4，也就是50个。在这50个患者中耳鸣患者占到了40% ，这个数据已经不小了。”

市立医院东院区耳鼻喉科主任郭朝斌：“耳鸣患者到底有多少，我们没有做过统计，但是确实是呈现逐年增多的态势，而且越来越年轻化。”

据了解，目前出现最多的耳鸣都是神经性耳鸣，引起耳鸣的原因究竟有哪些？两位专家进行了总结：

1、脑血管疾病的年轻化

耳鸣是脑血管疾病的其中一种表现形式，这些年随着脑血管疾病年轻化的加大，耳鸣患者也随之有所增长。

2、精神压力加大

每天处于高度精神压力下会让个人听力处于疲劳状态，当用脑过度时最容易发生精神性耳鸣。这也可能与精神紧张引起椎底动脉痉挛 ，从而影响内耳学供有关。

3、环境噪音

这是最简单的一个原因，长期处于各种纷繁复杂的声音环境下，耳朵都会不同程度受到影响，比如说汽笛声、厂房的机器声，这些环境下的人耳鸣几率就大。

4、长期戴耳机、听音乐

耳机所造成的耳鸣早已经不是门诊上的新鲜事，经常会有刚去完迪厅的人，第二天醒来发现自己什么都听不到了，这就是造成了感应神经性耳聋。

放松心情 、经常锻炼都能预防耳鸣

1、控制饮食。高血压患者容易引起脑血管疾病，进而进一步引起耳鸣。第一步在饮食上要有所控制，清淡为主，脂肪类食品少吃，水果和蔬菜是主要菜品。

2、放松心情。年轻人得耳鸣，精神压力的影响最大，保持心情舒畅，不管遇上什么难点，千万别用脑过度 。

3、健康生活。有些耳鸣是突然发生的，归根到底还是跟整个身体素质有关系，多锻炼身体、尽量远离噪音度多的地方，都不会让耳鸣轻易找到你。

伤害耳朵的坏习惯，你有吗？

贪图“舒服”乱掏耳

很多人都为了舒服就自己或和别人互相掏耳朵，看起来好像很卫生，可是却会一不小心伤了自己。

解析：外耳道的皮肤非常娇嫩，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时用力不当就会引起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。

忠告：耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦。

吸烟也能造成听力下降

都知道吸烟对身体不好，会伤肺，可是却很少有人知道，吸烟还会造成听力下降。

解析：吸烟会造成动脉硬化，动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛 、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。同时，一氧化碳中毒可使螺旋神经节、前庭神经节和脑干核网状质受损害，这些组织都是与听觉有关的关键部位。

忠告：最直接有效的办法就是戒烟。

游泳、擤鼻涕带入细菌伤肺

很多人耳朵感染炎症都是上呼吸道疾病引起的，特别是鼻炎、咽喉炎、感冒等都会引起中耳炎等耳部感染。

解析：有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳。另外，游泳也有禁忌。通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎。

忠告：开放双侧鼻孔稍用力擤出对侧鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。另外，喜欢游泳的人最好戴上耳塞。

滥用抗生素耳朵受害

有些人还随便乱吃一些抗感染的药，却不知这些药对耳朵的伤害很大。

解析：像链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物会损害内耳、耳蜗、前庭，造成耳聋和平衡失调。通常，耳蜗中毒后，会出现高调耳鸣、听力下降，并且逐渐加重，直到全聋；而前庭中毒后，会感觉眩晕、恶心呕吐，走路不稳出现平衡失调。

忠告：抗感染的药物一定不能自己乱买乱吃，要在医院有专业医生指导下才能服用。特别要提醒的是，这些毒性药物还会通过母婴感染，所以怀孕期间要避免服用这些耳毒性药物。田甜

    身体有病？揉揉耳朵

中医上自古就有“耳为宗脉之所聚”一说，十二经脉皆通过于耳。小小的耳朵上的很多穴位，都有自己的功效。

降压的耳尖穴

用针扎一下耳尖穴，挤出5～10滴血，能够降低血压，缓解高血压症状。具体做法是：先用手指按摩耳朵，使耳朵充血 、发红，然后用浓度为75%的医用酒精棉球擦拭消毒耳尖穴及其周围。用左手拇、食指夹住耳轮上缘 ，右手指用一次性采血针迅速刺入耳尖穴1～2毫米，随即拔针。手指轻轻挤压针孔周围让血液自然流出，再用棉球拭去。如此重复5～10遍，放出5～10滴血，如黄豆粒大小，每周刺3次，10次为一个疗程。耳尖放血疗法不仅可用来降血压，还可用于治疗急性扁桃体炎、麦粒肿 、急性结膜炎、痤疮以及退热等。

缓解心绞痛的耳中穴

心绞痛突然发作 ，身边又没有急救药品时，首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对耳中穴进行按压，这是最简便有效的急救方法。耳中穴，即是处在耳朵正中间，位于耳轮脚处，当用火柴或牙签钝头或细树枝之类的东西在耳轮脚处按压，触探到病人认为最不舒适的地方(或疼痛、或酸胀、或麻痛)，就是耳中穴了。然后稍加用力按压此穴，大约按压一分钟疼痛便可明显减轻，两三分钟之后心绞痛症状可消失，疼痛全无。在心绞痛不发作期间，病人可以每日按压耳中穴6～8次，如此可以巩固疗效，防止心绞痛发作。

减肥的胃点和内分泌穴

它们与大脑控制食欲的中心相连，当刺激胃点时，就可以减少食欲，避免暴饮暴食，达到减肥的效果。而按压内分泌点穴位则可以起到限制脑部导致饥饿的激素产生，抑制食欲的作用，使人产生饱腹感，从而避免暴饮暴食。

减压的神门穴

位于三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方。按压神门穴可以安抚身体，释放压力，消除烦躁，抑制消化器官的异常兴奋，对压力下进食所造成的肥胖起到很好的抑制作用。内分泌点位于对耳屏与耳屏之间耳甲腔底部。

排毒又通便的耳穴

大肠穴、直肠穴、交感穴就是治疗便秘的主要耳穴。按摩耳穴解“秘”：可以用拇指或食指指甲尖端用力按压上述耳穴，力量逐渐加大，以局部感到酸胀、麻痛或发热为度。

治疗痛经的内生殖器穴

生殖器穴可以调经理气、化淤止痛。临床观察发现神门穴对各种痛症均有良好的止痛效果，同时还可以安抚身体，舒缓紧张情绪，镇定安神。

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