失眠 正悄悄偷走你的健康,失眠 正悄悄偷走你的健康

3月21日是世界睡眠日，记者从市精神卫生中心获悉，约50%的市民存在睡眠障碍，但就诊率仅为13%左右。近年来，焦虑抑郁所致失眠呈上升趋势，但失眠患者仅有21%就诊，其中极少数求助于精神心理专科医生。

长期失眠是抑郁症的高危因素。据统计，失眠患者的抑郁症发病率比非失眠患者高3—4倍，长期失眠的人85%伴有焦虑、抑郁等心理问题，并且绝大多数的抑郁症患者都伴有失眠，而失眠还会导致抑郁症迁延不愈，降低生活质量。

调查女性占失眠人群多数

专家介绍，中年女性因失眠而就诊的人数，占了绝大多数，并呈年轻化趋势发展。

从青岛市精神卫生中心失眠门诊就诊情况来看，中年女性失眠人数占绝大多数，但近年来由于社会压力的增大，失眠发病有年轻化的趋势，许多年轻人和学生失眠人数逐年增加，大多因工作、功课压力过重而产生了焦虑。主要失眠症状为睡眠维持困难（44%），其次为入睡困难（33%）。

女性失眠风险比男性更高，在月经期、怀孕或哺乳期、绝经期和绝经后等不同阶段的生命周期中，身体激素水平发生变化，正常睡眠就会受到影响，导致这些特殊时期发生睡眠紊乱。而抑郁、疼痛和压力都会导致睡眠障碍，女性面临这三种情况的风险比男性更高。

误区“失眠”只是个小问题

人们往往存在一些认识误区，认为失眠只是个小问题，无需治疗，或自行选择服用安眠产品辅助入睡。

专家认为，失眠是由很多主观原因造成的，比如焦虑和抑郁，失眠者长时间处于心理压力过大的情况下，属于“高压”失眠状态，只吃安眠产品还不够，还需先把焦虑和抑郁治好才能从根本上解决失眠问题。

据市精神卫生中心失眼门诊主任高安民介绍，因失眠反复拨打120的市民，其背后隐藏的原因却是抑郁症。王女士今年57岁，两年前绝经后开始失眠，夜间多汗，自服许多中药，也做过针灸、按摩等治疗，都没有明显改善的效果。在连续几天整夜不眠，加上劳累后出现心慌、胸闷、憋气，患者特别紧张，担心自己心脏出了问题，越想越害怕，开始大汗淋漓，手脚发麻，全身不能动弹，觉得自己快不行了……她多次拨打120急诊就医，做过心电图、心脏彩超，甚至血管造影均未见异常。但患者仍顾虑重重，每天担忧自己再次心慌、憋气发作，不敢出门，不敢一个人独处，不敢睡觉，害怕自己夜间憋气而亡。即使勉强入睡后，不是整夜噩梦，就是稍有声响就被惊醒，白天头晕、头胀，记忆力下降……王女士到青岛市精神卫生中心失眠门诊就诊，经多导睡眠监测显示睡眠效率低，王女士入睡潜伏期明显延长，惊醒次数也很多，快速眼动只能短暂睡眠。根据临床表现，王女士被诊断为抑郁症，经过改善睡眠、情绪药物及心理治疗，一段时间之后，治疗效果明显好转，也恢复了日常生活。

高安民提醒，失眠和精神疾病联系密切，与没有失眠的人相比，失眠者在今后一年中新发抑郁障碍的风险高于不失眠者的40倍，新发焦虑障碍的风险是未失眠者的6倍。失眠真不是个小问题，拖延久了会出现焦虑、抑郁及各种躯体不适，如果多次在综合医院检查均未发现其他病变异常，专家建议到青岛市精神卫生中心失眠科就诊，千万不要讳疾忌医。 记者 王磊江

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