潜心耕耘 淡定收获 ——高考冲刺阶段备考建议

莒县一中 徐延贞

徐延贞，中共党员，现为莒县一中政教处副主任、年级副主任。2010年以来，连续七年担任备课组长，被评为县骨干教师、县学科带头人、县优秀班主任、市教学先进个人。

转眼间，高考已进入冲刺阶段，考生如何在这关键时期，在原来基础上再上一个台阶，最大限度地提高成绩；作为后勤部长，家长怎样更理性地发挥好助推作用。在此，向高三学子及家长提几点建议：

一、给高三学生的建议

1.精心计划，合理安排

离高考越近，越是要精心计划，合理安排，要细化到每一天，甚至每一节，要解读哪些试题，整理哪些要点，弥补哪些缺漏，突破哪些环节，都要清清楚楚。

这个阶段，要理性分析，合理取舍。要根据自己的情况，有选择性地做题。腾出时间做整理、概括、提炼。从会做的题目中，体验成功。成功会进一步强化信心。最后两周，也要适当进行限时性模拟训练，做做综合卷，找找感觉，保持思维的活跃。

2.回归基础，梳理整合

考生在这一阶段不要把攻克难题当成主要任务，关键应该夯实基础知识。因为少了这些基础知识的支撑，解题也就无从谈起。中低档题占80%左右，这是教与学的主阵地。因此，立足中低档题，踏踏实实夯实基础。复习时考生应以各科考试大纲和课本为依托，对照考纲上的每一个考点对知识点进行梳理，要做到兼顾全面，扫除盲点，防范冷点，不留死角。但也要有所侧重，合理取舍，强化重点，夯实基础。

3.张弛有度，宁静致远

从现在开始，要调整生物钟，尽量与高考期间生物钟同步，每天上午9：00—11：30、下午15：00—17：00相应时段，保持一定的兴奋度，不可过度放松。建议考生合理作息，注意饮食，劳逸结合，张弛有度。一定不要人为地制造紧张气氛，愈临近高考我们愈要心态平和，宁静方可致远。

4.熟悉题型，把握技巧

要合理运用错题本，建立错题档案，及时将错题分类整理到错题本上。对平时考试出现的错题，要找出错因，错在哪个环节，找出问题，对症下药。要熟悉各种题型，针对题型分析答题要领和答题技巧，熟练掌握各科的解题技巧和答题规范。审题时，要抓住题眼和关键词，明白命题意图。文科类的分析题，要踩全得分点，分析要到位；理科类的题目，要有条不紊，步骤规范，不跳步，不丢三落四。要在答题过程的规范性上做文章，保证解题过程严密、规范、完整，消除不必要的隐性失分。

二、给家长的建议

在高考前，家长要始终对孩子有信心，举止从容，营造良好的考前氛围，让孩子在考场上发挥出最佳水平。

1.心态平和，关爱有度

孩子即将面临高考，心中倍加关爱孩子，呵护孩子，是每个家长的本能反应。我想提醒家长，爱要有度，否则将带给孩子巨大的压力场。同时，更不要在敏感问题上唠叨，因为孩子没法回答你！家长如此反复地询问，会强化他内心的不安，增加他考场的压力。

2.顺水推舟，多去倾听

高考前，许多家长会有不知如何去跟孩子交流的困惑。其实，跟孩子交流，完全可以顺其自然，顺水推舟，可以记住两个原则：一是孩子想说什么就陪他说什么，二是别一张嘴就说学习。做到这两点，交流就会通畅融洽。

3.管好后勤，关注心态

这个阶段，家长最应该为孩子做的是保证孩子良好的心态和健康的身体。一是照顾好他的饮食起居，二是关注孩子的心态。随着高考的临近，孩子会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理，家长应该给学生创造一个相对宽松的环境，多给学生一些鼓励，让他们保持充分自信的状态迎接高考。孩子心理焦虑时，家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就保持沉默，及时跟老师反馈，等待学校和老师给孩子进行心理疏导。

在最后的关键时刻，我们要不懈努力，只争朝夕。潜心耕耘，淡定收获，勠力同心，梦想成真！ 

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