东台社区为居民送“惠民大餐”, 满足多方面文化生活需求，提升满意度

本报讯（YMG记者禛祎通讯员吕美玲）近日，东台社区开展“杏林送暖”惠民系列活动，为社区居民送上营养食谱讲座、普及养生健康知识以及太极课堂，满足辖区群众多方面的文化生活需求，不断提升社区居民满意度。

普及知识提高意识

为普及营养配餐有关知识，增加居民对主食选择、食用的了解，4月21日，社区与区科协携手举办“科普启明”营养配餐与食谱编制讲座，邀请山东商务职业学院食品工程系任秀娟老师，为居民们讲解如何搭配吃出有营养的食物。任老师从营养餐的概念、营养餐对学习的重要性、如何实现营养餐等几个方面，普及了营养配餐知识，告诉大家要吃什么，吃多少才合理，既不会导致肥胖，也不会令人消瘦。并且强调一定要注意膳食的多样性，不同的食物营养素的成分及含量各不相同，要想获取充足均衡的营养，必须保证食物的种类。在场的居民群众都纷纷做起了培训记录。

此次活动，受到在场的每一位居民的热烈欢迎，都表示受益匪浅。不仅增强了居民群众生活中健康营养、科学饮食的意识，也提高了居民群众的身体素质。

邀请专家解答疑问

为提高居民健康素养，正确引导老年人健康生活、加强疾病防御，社区举办了“杏林送暖”以“春季养生”为主题的健康知识讲座以及健康义诊活动，真正让老年人老有所医、老有所乐。活动邀请了东台社区卫生服务站的医生现场答疑，辖区30余名老年居民前来参加活动，医生现场为居民测量血压与血糖。

活动中,专家从春季易发病的产生和预防开始讲解，重点从运动、作息、饮食等方面对春季养生方法作了介绍，强调调节春季饮食起居的注意事项和日常饮食保健的重要性。检查的同时，医生们向居民普及养生知识，专家提示他们从三个方面做好春季养生，适量锻炼有效增加体内循环，提高大脑供氧量，预防动脉硬化；户外郊游，参加外出踏青，郊外绿色植物多，空气新鲜含氧离子较多，能提神醒脑，增强心肺功能；增进食欲适量补充热量，改善消化功能，促进肠胃蠕动。

春季重在预防，穿衣要下厚上薄；饮食要增甘少酸，多吃蔬菜，多补充蛋白质；阳台卧室窗台放些花草净化空气美化心情；春天，赏花、钓鱼、散步等户外运动都可以适当的增加，多运动，增强体质。通过讲座，让社区的老年人进一步了解春季养生健康知识，让他们有病早知道、早预防、早治疗，以此提高他们的自我保健意识和健康水平。

开办课堂组建拳队

太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，它融防身、健体、祛病、养生于一体，以其行云流水般的运动节律，日益受到居民群众，尤其是中老年人的喜爱。为推动社区老年人文化体育活动的蓬勃开展，社区组织辖区老年人开展“艺苑献萃”欢乐太极进社区活动，构建老年人健康和谐的生活环境。

社区将太极拳爱好者组织起来，组建太极拳队，由徐桂荣老师带领，每天早晨在社区广场进行训练，通过一段时间的学习，队员们的太极拳套路初见成效，步伐整齐划一。课上，徐老师就24式太极招式行云流水般地进行示范，将“起势、野马分鬃、白鹤亮翅……”等前七式作了细致讲解，并一招一式的耐心教学，现场学员专心模仿、认真练习，几个回合下来，大家的学习热情就被点燃了起来。徐老师希望太极成员能每天坚持练习锻炼，让人人享受健康，拥有健康，为全民健身运动事业添砖加瓦。

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