细雨绵绵迎白露　记得及时添衣

白露身不露，寒露脚不露

■天府早报记者张福超摄影李国东

昨日连绵的细雨又下了一天，随之而降的气温，不免让人感叹，真是一场秋雨一场寒啊。今日气温稍有回升，不过仍有细雨，明日雨水稍微歇一歇，气温变化不大。明天也迎来二十四节气中的“白露”，，气温开始下降，天气逐渐转凉。初秋的天昼夜温差加大，提醒市民适当添衣，谨防感冒。

四川省气象台说，今天广元、巴中2市阴转多云，达州、南充、遂宁、广安、绵阳、德阳、成都、资阳8市阵雨转多云间阴，雅安、眉山、乐山、内江、自贡、宜宾、泸州7市阴天有阵雨，局部地方有中雨；川西高原和攀西地区阴天有阵雨或雷雨。

成都昨日上午小雨细如丝，11时平均温度为19.4℃，下午到晚上一直淅淅沥沥地下着，最高气温23℃。湿润的空气里飘散着桂花香，这应该是初秋特有的味道吧，是不是特别适合裹被子睡觉啊？

今日成都雨水降暂歇，不过雨水并未远走。成都市气象台说，今天早晨雨水止步，随后天空告别阴沉，可盼阳光，气温略升至27℃，一直到7日上午都无雨水叨扰。不过7日下午云层漫漫，雨水重来，但并不整齐划一，时下时停，个别地方中雨。

白露来 秋意浓

当太阳移达黄经165度时，开始进入白露节气，《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。

白露即为典型的秋季气候，一般昼夜温差在10℃至15℃，气温下降速度很快，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可以适当的摄入富含维生素的食品。

白露来 身不露

初秋渐凉，许多人选择“春捂秋冻”这条经典养生保健要诀。不过这进入白露，还要警惕防冻。中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时期冷暖多变，容易诱发伤风感冒或旧病复发。贪食寒凉食物还会损伤脾胃机能。随着天气转凉，有些人会出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医上来讲这是肾气不足的表现，体虚者应及时添衣，避免生病。

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