快乐五一小长假健康出游才是真 如何应对旅途中的突发情况专家为您支招

五一小长假马上就到，正是出游散心的好机会。但是，出游过程中最闹心的就是健康出现意外，比如关节扭伤、皮肉擦伤、动物咬伤等，一旦遇到这些情况，很多人不知所措，甚至会采取错误的应急手段。那么，当大家享受游玩时光时一旦遇到这些突发情况，到底该如何处理？本期稿件，记者专访了相关专家，如何预防、应对出游意外。

■突发情况1 关节扭伤

专家支招：冷敷制动别按摩、擦红花油

外出旅行，如果一不小心发生了皮肤裂伤，或者扭伤手腕、脚踝扭伤等意外状况后，第一时间应该怎样处理？

西安市红会医院急诊科主任张平安：旅途中，如果出现意外，不明确是否存在骨伤的情况下，第一时间应该制止活动，以免给自己带来更多麻烦。其次，应该就地取材进行简单固定。再者，要及时进行冷敷。不能盲目使用药物。尤其是热敷，使用红花油这两种常见措施都是错误的方法，容易加重出血、肿胀。

另外，提醒大家，活血化瘀的药物，在扭伤的前三天都不宜使用。相反，在损伤急性期，应使用具有止血功能的药物或气雾剂，所以建议大家出行前可自备此类药物。

■突发情况2 皮肤擦伤

专家支招：擦伤扭伤三天内不宜热敷按摩

皮肉伤也是郊游过程中比较常见的意外。很多人在游玩过程中会被植物枝干、藤蔓等划伤、割伤，或者被岩石、山壁碰伤。这种情况下，不少人会使用矿泉水、红药水擦洗、涂抹患处。

张平安：野外旅行遇到皮肤损伤，不宜用酒精消毒，因其刺激性太大，也不宜用矿泉水冲洗。正确的做法应该是：伤口小，可直接使用创可贴。如果破皮、出血，首先是止血。可以用力摁住受伤部位上方的血管，几分钟便可止血；然后使用碘伏消毒，遇到烧烫伤等情况同样适用。如果没有随身携带碘伏的话，可用开水制成淡盐水清洁。消毒后用干净纱布包扎，以防感染。如果是皮肤表面的深度裂伤或者伤口严重时，务必要在24小时内注射破伤风疫苗。皮肤擦伤和扭伤，三天之内也不宜热敷、按摩。

■突发情况3 动物咬噬伤

专家支招：保护创面及时清毒避免剧烈运动

春夏季在旅途中遭遇动物叮咬也比较常见。如果蜂类蜇伤，蛇类咬伤，还有狗等大型动物咬伤，很多人都是会急急忙忙跑着去寻求帮助。

西安交大一附院急诊科教授杜俊凯：在野外被咬伤时，千万不能做剧烈运动，尤其是奔跑，找寻救助看似正常，其实是非常危险的。因为运动会加速血液循环，让毒素扩散的更快。正确的处理方法一是处理直接损伤，二是处理毒素损伤。

正确的处理方法是：皮肤创伤，建议首先保护疮面，用清洁的流水来冲洗伤口，然后尽量保持伤口干燥。严重时要及时就医，不主张自行使用药物。其次，如果遇到蛰伤、首先要把留在伤口里的毒刺取出，用手不便时，可利用胶带粘掉；然后，要用干净针或小刀将伤口刺透，挤压伤处，及时把毒素挤出来，减轻毒素对人体的伤害；接着，应该在肢体伤口近心脏的位置做简单结扎，以免毒素扩散。而结扎处最好每半小时松开一会儿。如果遇到人头蜂蜇伤，往往会引起致命的损害。如果被咬伤多处，病人当时可能并无明显不适，但却会引起致命的危险。因此务必及时就医。

为了避免蚊虫叮咬，可随身携带清凉油、风油精。另外，进入山区丛林时，最好随身携带蛇药片，对各种动物的咬噬伤都有效。

■突发情况4 食物过敏、食物中毒

专家支招：立即催吐、利尿避免不作为

旅行途中，因食物引起过敏、中毒现象也屡见不鲜。遇到这种情况时，该怎么办？

杜俊凯：食物过敏跟个人体质有关，而食物中毒则由进食了有毒食物造成。中毒时，会出现腹痛、呕吐、内出血的情况，十分危险。因此严重时，一定要在第一时间赶往医院。而在前往医院途中，要尽量减轻已摄入对身体的损害。一般可采取一下措施：1、要立即停止进食，尽快用手指、筷子等刺激舌根催吐；多喝含糖饮料来促进排尿；如果考虑是食物中毒，则可喝一些生牛乳，或者生鸡蛋清，以保护胃肠黏膜，减少毒素的侵害。

杜教授建议旅途中要注意三点：一、千万不要采摘食用不认识的果子、菇类等食物。二、过敏体质人群，随身携带抗过敏类药物，坚决回避容易引发过敏的食物。三、格外注意饮食卫生，以免诱发腹泻。

■突发情况5 接触性吸入型过敏

专家支招：戴上口罩带上药物、避免短袖短裤

郊游过程中，接触花花草草是难免的，经常有的人会采集些野花，佩戴在身上。专家认为这种做法其实会引起不少隐患。尤其是会引发皮肤红疹鼻痒、打喷嚏，甚至诱发哮喘等危险。

过敏是郊游过程中最容易诱发的症状。尤其是春暖花开的季节，空气中弥漫着各种花粉，粉尘，都是过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等疾病高发的诱因。因此，专家建议过敏性体质者五一出行时必须注意一下几点：首先要携带并提前使用抗过敏药物以及皮质类激素等药物；另外，过敏性鼻炎、哮喘患者出门时最好戴上口罩，容易皮肤过敏的人最好穿上长袖长裤；第三是过敏性皮炎患者在野外病发时，不要立刻使用软膏类药物，可以坚持用冷水洗脸，但不要反复搓揉，尽可能要到医院诊治。

最后，专家们表示，进入五月份后天气越来越热，外出旅行还要做好防晒措施，谨防中暑，避免大量喝水，造成水中毒。

本报记者周萌芽

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